إذا كانت ممارسة الرياضة تكتسي أهمية بالغة لصحة الإنسان طيلة أيام السنة فإن أهميتها تزداد في شهر رمضان الفضيل. حيث تتحول ممارستها إلى حاجة حقيقية بسبب تغير نظام الحياة اليومي ونظام الجسم بسبب الصيام. فعدد الوجبات يتغير وتناول السكريات والجبات الغنية بالدهون يزداد، ويقل النشاط البدني بالنهار ويقل عدد ساعات النوم بالليل. كما أن الصيام …
مجلة رجيم لا تهملي ممارسة الرياضة في رمضان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق