لا شئ يُفسد عادات الأكل الصحية أكثر من صندوق بيتزا أو بولة آيس كريم في وقت متأخر ليلًا. حينما يداهمك الجوع في منتصف الليل، فمن الصعب مقاومة وجبة خفيفة لإسكاته، رغم أن الدراسات قد أظهرت أن هؤلاء الذين يأكلون في أوقات متأخرة ليلًا يلتهمون حوالي 400 سُعر حراري إضافي، إذا ما قورنوا بالذين يتجنبون هذه …
مجلة رجيم 7 نصائح ذهبية تمنع جوع آخر الليل! – لماذا نجوع بعد العشاء؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق