من المعلوم أن كلّ نوع من أنواع الرياضات المختلفة يمنح جسمك شكلاً مختلفاً، إذ يعمل على تحسين منطقة معيّنة منه؛ فكيف تختارين الرياضة الملائمة لشكل جسمك؟ 1. الركض يُغّير الركض، عموماً، شكل الجسم بجزئيه العلويّ والسفليّ؛ فالركض لمسافات طويلة يؤدّي إلى رشاقة الجزء العلويّ من الجسم، فيما الركض لمسافات قصيرة لا تتعدّى المائة متر ينمّي …
مجلة رجيم ما هي أفضل الرياضات لأجسام النساء؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق