يفضل العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة داخل النوادي المغلقة وبين الأجهزة الرياضية، إلا أن معظم الأطباء ينصحون بلعب الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق التي أثبتت الدراسات أنها تساعد على إنتاج كميات أكبر من المشاعر الإيجابية وتسهم في التخلص من التوتر والضغط، وفيمايلي أبرز فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: تحسين عملية التنفس تساعد ممارسة الرياضة …
مجلة رجيم فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق