أكدت دراسات صادرة عن “الجمعية الأميركية للصحة العامة” أن معدّل إفراز جسم الأنثى الهرمونات المختلفة يتناقص بعد سن الثلاثين. أمّا في عمر الخامسة والثلاثين، فيقلّ إفراز الهرمونات بنسبة 14% بدون ظهور أي عوارض. وفي الخامسة والأربعين يحطّ قدر “هرمون النمو” بنسبة 25%، والأخير مسؤول عن مقاومة علامات التقدّم في العمر. اليك طريقة أداء التمرينات الهوائية واللاهوائية …
مجلة رجيم حقائق عن الرياضة بعد سنّ الأربعين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق