يوجد العديد من النصائح والأنظمة الغذائية التي تساعد الأشخاص الراغبين في الحصول على وزن مثالي، ومعظم هذه الأنظمة تركّز على أصناف الطعام، وعلى كميات تناولها وعلى الأوقات التي يفضل فيها تناولها، وسنعرض هنا مجموعة من الطرق التي تساعد في الحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي.طرق ريجيم صحية العمل على كتابة ملاحظات يومية عن الطعام الذي تتناوله …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق