تعتبر التونا مكوناً رئيساً في الـ”رجيم” الصحي المتبع لخسارة الوزن. تحوي مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، وتقلّ سعراتها الحرارية، كما يسهل تناولها في “الساندويش” أو في طبق السلطة. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تطلعك على فوائد التونا في الــ”رجيم”، مشددة على أهمية التنويع بتناول الأسماك لما لها من منافع غذائية.تعتبر التونا المعلبة مع الماء صنفاً من صنوف …
مجلة رجيم ودّعي الدهون مع رجيم التونا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق