إن مسألة خسارة الوزن تتخطى نظام الحمية الغذائية، فهي تتطلب تتغيراً كبيراً و شاملاً في أسلوب الحياة، إتباع أنماط غذائية صحية في العموم، وإدخال بعض التمارين الرياضية ضمن النظام اليومي. كل ذلك يتطلب بعض التدريب والوقت لنعتاد عليه، فخسارة الوزن والتمتع بوزن صحيح هدف طويل المدى وضرورة ترافقنا مدى الحياة. قد يبدو الأمر صعبا في …
مجلة رجيم استراتيجيات للنجاح في خسارة الوزن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق