كثيرةٌ هي الأصناف التي تمدّ الجسم بالطاقة الضرورية بعد ممارسة الرياضة حيث يحتاج الجسم الى أنواع غنية بالفيتامينات دون الإكثار من الطهي تعيد له نشاطه وحيويته من جديد. نصف ساعة تقريباً هي المدة التي تفصل بين الرياضة وتناول الأطباق الصحية. نصف ساعة على الأقل قبل اختيار الأغذية المناسبة كالفلفل الحلو، إذ يساعد على الحفاظ على …
مجلة رجيم وجبات غذائية بعد الرياضة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق