سنقدم لك اليوم مجموعة من التمارين الرياضية التي ستساعد جسمك على التخلص من الدهون الزائدة، و أيضا شد عضلات البطن.. التمرين الأول: نامي على ظهرك و ابسطي ذراعيك، ارفعي رجليك إلى الأعلى ليشكلا مع جسمك زاوية قائمة، ارفعي رجليك و اتركي على هذا الحال 10 ثواني، بعدها ابسطيهما، و كرري هذا التمرين 10 مرات. التمرين …
مجلة رجيم تمارين تساعدك على شد البطن و حرق الدهون
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق