السبب الرئيسي لكثير من مشاكل المبتدئين في عالم اللياقة البدنية هو محاولة تحقيق الأهداف بسرعة فائقة، خاصة إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ أو كيفية تأسيس العضلات بشكل سليم. المشكلة هي أن معظم المبتدئين عادة ما يكونوا متحمسين جدا وحريصة على رؤية نتائج سريعة، وهو ما يؤدي حتما إلى معايير غير واقعية وأهداف خيالية. …
مجلة رجيم 5 نصائح مهمة للمبتدئين في اللياقة البدنية!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق