تناول التمر باعتدال يعتبر إضافة جيدة لنظام فقدان الوزن، فتكوين التمر الغني بالألياف الغذائية سيساعدك على زيادة امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشعور بالشبع. كما وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الاغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر. إذا يمكنك استغلال هذه الصفة في التمر، وادخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة واستغلاله …
مجلة رجيم كيف يساهم التمر في إنقاص الوزن؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق