في الكثير من الأوقات تتزايد علينا ضغوطات الحياة العملية والاجتماعية لدرجة تجعل أجسامنا وعقولنا تخرج عن الخدمة وتتوقف على العمل أو تعمل بمستوى كفاءة منخفض بشكل يؤثر عليك سلبياً، وبالطبع إذا كنت قد وصلت لتلك المرحلة من الإرهاق فاعلم أن جسدك وعقلك في أشد الحاجة إلى الاسترخاء. ولمساعدتك في الحصول على بعض الدقائق من الاسترخاء …
مجلة رجيم كيف تحصل على الاسترخاء بواسطة التنفس؟.. إليك أبسط الطرق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق