نحن نعلم أنه لايوجد نظام غذائي معجزة يساعد على التخسيس خلال فترة وجيزة ولكن هناك مكملات غذائية تسرع فقدان الوزن خاصة الألياف. وحتى لا ننسى تعتبر البذور هي أغنى المصادر من الألياف الطبيعية، فهي تجعل البكتيريا حيوية ومفيدة وتسهل عملية العبور المعوي. بذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، لذلك …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق