الإفطار أهم وجبة في اليوم؛ هكذا يردد خبراء التغذية دائماً محذّرين من خطورة تخطي هذه الوجبة أو إهمالها. لكن إلى جانب ذلك هناك معايير تنبغي مراعاتها عند إعداد إفطار الصباح كي تحافظ على رشاقتك، وتتخلص من مسببات دهون البطن. إليك ما تحتاج معرفته عنها: لا ينبغي أن يكون الإفطار خفيفاً، يجب أن تتضمن هذه الوجبة …
مجلة رجيم أخطاء في الإفطار تتسبب في زيادة الوزن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق