من التمارين المثيرة التي دخلت مؤخرًا عالم اللياقة البدنية، تمارين الزومبا، والتي تساعد على زيادة اللياقة البدنية، وضخ الدم في مختلف أنحاء الجسم، عن طريق تنشيط مختلف عضلات الجسم العلوية والسفلية. وتمنحك تمارين الزومبا قدرة هائلة على البقاء نشيطًا، وكفء لأي تمرين رياضي آخر يمكن أن تقوم به، حيث تركز تلك التمارين على القوة الوظيفية …
مجلة رجيم برنامج “الزومبا” التدريبي .. شاهده بالفيديو!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق