يفشل الكثيرين في الحفاظ على لياقتهم البدنية، والحفاظ على الوزن، مع اكتساب المزيد من الدهون والوزن بسبب نمط حياتهم الذي يعتمد على تناول الطعام بشكل أساسي في المطاعم. ولكن يمكنك من خلال بعض الحيل البسيطة، الاستمرار في تناول الطعام مع الحفاظ على الوزن، وذلك من خلال:ـ 1) تناول حصص بسيطة من الطعام، حيث أن أغلب …
مجلة رجيم 3 طرق تحميك من الدهون في وجبات المطاعم!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق