تعتبر وجبة فطور الصباح والعشاء من أهم الوجبات التي تساعد على التخسيس لذلك يجب اختيار الأطعمة والمكونات المناسبة والتي تلبي احتياجات الجسم. وجبات الإفطار والعشاء يجب أن تكون غنية بالمواد المضادة للأكسدة: إذا كنت تريدين انقاص الوزن، يجب أن تهتمي بصحة قلبك والأوعية الدموية لتقوية الجهاز المناعي لذلك يجب أن تتناولي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق