تعتبر تمارين بلانش، من التمارين المعروفة في عالم الجمباز، والتي تساعد على زيادة التوازن في الجسم لأقصى مدى. وتمرين بلانش عبارة عن وضع جسمك في وضع أفقي، مع دعم توازن الجسم، وتمديد ذراعيك بشكل كامل، وهو ما يتطلب قدر كبير من القوة والتنسيق والتوازن. ويكون أداء الحركة باستخدام المتوازيين، وإن كانت صعوبة تلك الحركة من …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق