يمكن تعريف مصطلح تقوية العضلات، والوصول للقوة القصوى الخاصة بالعضلات، بأنها عبارة عن زيادة القوة التفجيرية الخاصة بالعضلات، وقد أجريت العديد من الدراسات الخاصة باللياقة البدنية حول ذلك المصطلح، والتقنيات التي تدعم تلك الفاعلية. وأشارت تلك الدراسات إلى أن زيادة القوة التفجيرية، يعود إلى النتائج السلبية لبعض المتدربين، خاصة في تمارين القرفصاء، فحين لا تستجيب …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق