غالبًا ما تتركز تدريبات الكتف حول العضلات الوسطى، والعضلات الامامية فقط، دون تقوية العضلات الخلفية، وهو من الأمور السلبية في عالم اللياقة البدنية، والتي تضر بالجسم بشكل عام، بالإضافة إلى تقليل من قدرة الكتف على القيام بأداءه، مع زيادة الإصابات. ووظائف العضلات الخلفية، هي القيام بتمارين السحب، والتي تساعد بدورها على تحفيز العضلات الامامية للنمو. …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق