تتضمن الوجبات الغذائية العديد من العناصر السكرية والدهون والأملاح، ولكنها أيضَا تتضمن بعض التركيبات العطرية والنباتية لإضافة نكهة الطعام، وهو ما يعرف بالأعشاب والتي تعتبر مثالية لبناء اللياقة البدنية، حيث أنها خالية من السعرات الحرارية، وتضيف نكهة مميزة للطعام. فيما يلي قائمة من الأعشاب لاتي توجد في المأكولات الأوروبية، والفرنسية والإيطالية:ـ 1) باقة القرني: ويستخدم …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق