أطعمة تحسن المزاج وتُبعد التوتر

أطعمة أطعمة، عند الشعور بالضغط العصبي والتوتر، يميل المرءالى تناول مأكولات غير صحية على الاطلاق بهدف تهدئة أعصابه. غالبا ما يكون اول ما يقع الاختيار عليه رقائق البطاطاس او الشوكولا او السكاكر او سواها من المواد المصنّعة، منها النشويات البيضاء التي تحتوي على كميات عالية من السكر وتسبب تقلبا حادا في نسبة السكر في الدم [...]   Read more...

This article is copyright ©  مجلة رجيم