عناصر غذائية هامة للمرأه الحامل

غذاء الأم الكامل و الصحيح أثناء الحمل يعتبر شرطاً أساسياً للمحافظة على سلامة الأم و الجنين و نموه الطبيعي. و لاتباع نظام غذائي متوازن، هناك عناصر غذائية يجب أن تتناولها المرأة الحامل حتى تضمن توفير كل ما يلزم الجنين من مواد غذائية لعيش حياة صحية و أقوى بعد الولادة. يجب أن تشمل وجباتك اليومية مجموعة [...]   Read more...

This article is copyright ©  مجلة رجيم