جميع النباتات الملفوفه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن: أساسا فيتامين C وبيتا كاروتين (فيتامين A)، والكالسيوم، والحديد وكذلك على مضادات الأكسدة الجيدة.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الخضار والخضروات وفوائدها الغذائية مثل معظم الخضار بحيث تكون فعالة جدا في استهلاك الطاقة. يحتوي على البروتين فقط حوالي 1-3٪، 0-1٪ من الدهون، 2-6٪ من الكربوهيدرات، والألياف [...]
مقال الخضروات فوائدها ومستوى الطاقه ظهر أولاً على مجلة رجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق