هذا المقال حصري على مجلة رجيم
لكل من يرغب في الوصول إلى بطن مشدود ومسطح عليه تطبيق مجموعة من أفضل تمارين شد البطن المنزلية، فقط نحتاج ٥ مرات بالاسبوع نقوم فيها بتطبيق التمارين الرياضية التالية. ملاحظة: البداية نبدأ بعشر مرات لكل مجموعة ثم نقوم بإضافة 5 مرات كل يومين حتى نصل لمجموع 40 مرة لكل جولة. قبل ممارسة التمارين يجب القيام [...]
مقال أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن ظهر أولاً على مجلة رجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق