| إضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن في كل وجبة، فمن الضروري اعتماد عادات أكل جيدة لانقاص الوزن بشكل طبيعي ودون اي إحباطات. 1- تناول الطعام ببطء وبوعي: يجب ان تاخذي وقتك الكافي اثناء تناول كل لقمة حتى تلبي المتعة الذوقية. اظافة الى ذلك الأكل ببطء يسمح لبعض الناس بالشعور السريع بالشبع لاننا نحتاج على الاقل ... |
الاثنين، 31 مارس 2014
أسرار التخسيس
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق