هذا المقال حصري على مجلة رجيم
على مجلة رجيم 7 نصائح للحد من التوتر اليومي والقلق 1- ابتسم قد يكون من الصعب جدا أن تبتسم عندما تكون عصبيا او متوترا ولكن الابتسامه هي وسيلة رائعة للحد من التوتر. على الرغم من أنه قد يكون هناك شيء بابتسامتك،وبعد فترة من الوقت سوف تعتاد على الابتسام عندما تكون متوترا . 2 الاسترخاء والتنفس
مقال 7 طرق سهلة للحد من التوتر ظهر أولاً على مجلة رجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق