يعتقد كثيرون أن للفاكهة سمعة سيئة في “الرجيم”؛ لكونها غنية بمادة “الفروكتوز” أي السكر، إلا أنها في الواقع تمدنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، فضلاً عن مجموعة واسعة من المعادن والفيتامينات الأساسية للصحة. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تشدّد على أهمية التنويع في ثمرات الفاكهة المستهلكة، مع اتباع “الرجيم”، نظراً إلى أن لكلّ …
مجلة رجيم الفاكهة و الرجيم بين المنافع والمعتقدات الخاطئة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق