يعتمد الرجال في الغالب على الحدائد والدمبل في تمارين تقوية عضلات الصدر، ولكن ما لا يعلمه البعض أنه يمكن من خلال الشرائط العادية في 5 تمارين مختلفة، يستغرق كل تمرين منهم 25 دقيقة، الحصول على عضلات صدر قوية. وتعتمد تلك التمارين على ما يعرف بعزل العضلات المستهدفة من التمرين، فحين تقوم بتمارين التمدد، يتم تمديد …
مجلة رجيم بالفيديو .. 5 تمارين لتقوية عضلات الصدر في 25 دقيقة فقط!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق