تخلص دراسة صادرة عن عيادات “مايو كلينيك” بالولايات المتحدة إلى أن الأكل في مواقيت منتظمة، مع تعديد الوجبات في خلال اليوم، يؤديان إلى تخفيض الوزن على المدى الطويل. ثمة تأثير مباشر للطعام غير المنتظم وفق مواقيت، ألا وهو الإفراط في الأكل ليلاً. في هذا الإطار، تفيد التقارير أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بطريقة غير منتظمة …
مجلة رجيم تناولي وجبات أكثر وخفّضي وزنك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق