حالك كمعظم النساء، تطمحين في الحصول على بطن مسطح بعيدا عن تراكم الدهون لا تقلقي، فالأمر ليس بهذه الصعوبة، إذ كل ما عليك فعله هو تخصيص 10 دقائق فقط يوميا. “توبيكات” تقدم لك خطوات لتلحظي ببطن مسطح في أقل وقت ممكن !التمرين الأول: تمددي في شكل مستقيم أرضا على ظهرك، مع يديك ممدودتين خلف رأسك، …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق