يواجه الجسم أثناء الصيام مجموعة من التغيرات أهمها نقص السوائل، وتغير مواعيد الوجبات. وقد ينتج عن ذلك ردود فعل من الجسم، مثل الإمساك والدوخة أو عدم التركيز وضعف العضلات. لتتمتع بصيام صحي اتبع نصائح التغذية التالية: العادات الغذائية تحبّذ إعداد أصناف عديدة من الحلويات الغنية بالدهون والسكر، إلا أنها ليست خياراً صحياً يلبي حاجة الجسم …
مجلة رجيم أساسيات التغذية الصحية أثناء صيام رمضان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق