أوضح مدير عيادة علاج الألم بمدينة “كيل” الألمانية البروفيسور “هارتموت جوبل” بأنه ينبغي مواجة الصداع التوتري الذي ينشأ بسبب الوضعيات الخاطئة من خلال إيقاع اليوم المنتظم، وممارسة النشاطات اليومية كالأكل والنوم والاستيقاظ بأوقات منتظمة، وذلك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق، وممارسة تمارين الاسترخاء، وذلك حتى لا يتحول الصداع إلى ألم مزمن يصعب …
مجلة رجيم تخلصي من صداع الرأس باتباع هذه الطريقة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق