المشي لمسافات طويلة خلال أداء مناسك الحج في منتصف النهار يزيد من الشعور بالحرارة والتعرّق، لكن يمكن تبريد الجسم والحماية من أشعة الشمس الحارقة خاصة خلال ساعات النهار من خلال اتباع إرشادات بسيطة. وتقدم الدكتورة نيا جمال الدين من عيادة أستر في دبي لـ 24 مجموعة من النصائح التي تساعد الحاج على حمايته من ضربة …
مجلة رجيم نصائح للتغلب على الحر خلال مناسك الحج
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق