كيف تزيل الكرش هناك طرق متعددة للتخلص من الكرش منها النظام الغذائي وتقوية عضلات البطن والابتعاد عن مساوىء تناول الأطعمة وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعدم النوم بعد تناول الطعام واستخدام جميع عضلات البطن ليكون بينهم تجانس فلا نجد عضلة نشطة وأخرى خاملة والمشي يساعد في ذلك خصوصا لو كانت المعدة فارغة فتنشط الدورة الدموية ومن …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق