الكثير من النساء يفرطن في الأكل عند وجبة الإفطار، وفي السحور فما إن ينتهي شهر رمضان حتى يتضاعف وزنهن عما كان عليه في السابق، لذا ننصح جميع السيدات بتوزيع الأطعمة بشكل متناسب وصحي على وجبات الفطور والسحور وتجنب العادات السيئة التالية: – عدم شرب الماء البارد دفعة واحدة وتناول الأكل بشكل سريع – تجنب تناول …
مجلة رجيم احذر من زيادة وزنك في رمضان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق