هناك العديد من القواعد التى يجب مراعاتها مع أغلب نظم الريجيم لضمان الوصول إلى النتيجة المرجوة، وتتمثل فى: – الاستعاضة بزيت الذرة والزيتون فى الأكل – الاستعاضة ببدائل السكر الطبية والمحتوية على الأسبرتام فى التحلية – الإكثار من تناول المواد الغنية بالألياف مثل التفاح، الجزر، الحبوب بقشرها، الخرشوف والسلطة. – تناول اللحوم الدهنية والأسماك – تناول …
مجلة رجيم ما هى مواصفات الرجيم الناجح؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق