تعتبر التمارين المجمعة من أبرز الأساليب التي يتم استخدامها لبناء القوة واللياقة البدنية، حيث يقوم خلاله المرأ بتكثيف الجوانب البدنية في التمارين، من أجل زيادة القوة، وتحقيق المكاسب العضلية. ولا تعني التمارين المجمعة راحة بسيطة أو قصيرة، مقابل تمارين بدنية مكثفة، بل التدريج في بناء وتجميع التمارين البدنية، مع زيادة القوة بشكل تصاعدي في التمارين …
مجلة رجيم كيف تقوم بتمارين مركبة لتحقيق أهدافك البدنية؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق