لا يشعر البعض بأي آلام بعد التمارين الرياضية، وهو ما يجعله لا يشعر بأي نمو في العضلات، ورغم أن تلك الآلام إشارة إلى نمو العضلات، إلا أن عدم وجودها لا يعني عدم نمو العضلات على الإطلاق. في الواقع هناك ثلاث آليات لنمو العضلات، وخلال السطور التالي نحاول شرح هذه الآليات المعقدة في عبارات بسيطة:ـ 1) …
مجلة رجيم تعرف على آليات بناء العضلات!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق