يحتاج الجسم إلى بذل المزيد من الطاقة من أجل تجديد وإعادة بناء العضلات الخاصة بك، وهو ما يعني أنك بحاجة إلى التركيز علي الحصول على الفائض الذي تأكله من 250: 500 سعر حراري فوق المعدلات الطبيعية التي تحصل عليها بع ولكن من المحتمل أن يكون لديك صعوبة في فقدانه، على الجانب الآخر إذا تناولت السعرات …
مجلة رجيم كيف تكسب العضلات وتفقد الدهون في نفس الوقت؟!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق