العديد من التمارين الاساسية في عالم بناء العضلات، لا تسمح بالتداخل بين الحركات أو بينها وبين التمارين الأخرى، ولكن هناك بعض التقنيات التي تسمح بمنع الملل، وتحديد نقاط الضعف، ومنع الإصابة، وخلق تمرين أفضل، ومن بينها:ـ 1) تقسيم الجسم إلى ثلاث مناطق تشريحية: متوسط، أمامي، وعرضية، مع تقسيم الجزء المتوسط إلى الجانب الأيمن والأيسر، وفي …
مجلة رجيم 3 تقنيات تساعدك على زيادة الفاعلية في التمارين الرياضية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق