تعتبر العضلة ذات الرأسين أهم ملامح اللياقة البدنية عند الرجال، ولكن في الواقع لا تنمو تلك العضلة بالقدر الكافي عند بعض الرجال، بسبب بعض المشكلات الخاصة. في الواقع يجب أن يكون تمرين العضلة ذات الراسين مثل أي عضلة أخرى في الجسم، وذلك من خلال استخدام مجموعة كاملة من الحركة لتكون فعالة، وهو ما يعني بضرورة …
مجلة رجيم العضلة ذات الرأسين لا تنمو بشكل طبيعي؟!.. ثلاثة تمارين تعالج المشكلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق