تخلصي من آلام الرقبة بهذا التمرين البسيط

قد تشعرين أحيانا بألم شديد في الرقبة وتهرعين إلى التدليك للتخفيف من هذا الألم، لكن ماذا لو تكرر الأمر وكنت في وضع لا يسمح لك بالحصول على تدليك سريع؟ سنقدم لك في هذا المقال تمرينا بسيط يساعدك على التخلص من آلام الرقبة وبسرعة. الخطوة الأولى: عليك أولا بتحديد منطقة الألم، إذا كان الألم على الجانب [...]   Read more...

This article is copyright ©  مجلة رجيم