لا تهملي ممارسة رياضة نط الحبل!

نط الحبل رياضة بسيطة يمكن ممارستها في أي مكان بدون أي معدات سوى حبل بطول كافٍ. تساعد رياضة نط الحبل على تشغيل كثير من عضلات الرجلين و البطن و الخصر و إكسابها لياقة عالية و حرق الدهون بها. بالإضافة إلى أن رياضة نط الحبل تساعد على إنقاص الوزن، لها العديد من الفوائد الأخرى سنتعرف عليها [...]   Read more...

This article is copyright ©  مجلة رجيم