ريجيم الشوفان لإنقاص الوزن بشكل سريع

يعتبر الشوفان من الحبوب الغنية بالألياف القابلة للذوبان، فهو يعمل على منع امتصاص البروتين الدهني ذو الكثافة المنخفضة و هو ما يعرف بـ LDL أو الكولسترول السيء. كما يساعد الشوفان على تقليل الشعور بالجوع، و تقليل الشهية هي خطوة أولية في أي نظام غذائي لإنقاص الوزن. سنستعرض اليوم نظام رجيم يومي يعتمد على الشوفان كمكون [...]   Read more...

This article is copyright ©  مجلة رجيم