على مجلة رجيم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على منع أو تقليل مشاكل الظهر: محاولة للحفاظ على زيادة الوزن ضمن النطاقات الموصى بها. التفكير في الحفاظ على الحياة والأنشطة اليومية. للتخلص من مشاكل الظهر ولكن يجب الحرص ان تكون التمارين باعتدال وليس بقوة .تدريب عضلات المعدة والظهر والعضلات المستقرة في الوركين. تذكر أن رفع [...]
مقال نصائح حول الحمل وممارسة الرياضة ظهر أولاً على مجلة رجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق