هذا المقال حصري على مجلة رجيم
مجلة رجيم تقدم لكم 12 نصيحة لحياه صحية خالية من الامراض والمشاكل 1- تحديد الاهداف الخاصة بك وتجنب القلق والتوتر الزائدين 2- التمارين او المشي ولو نصف ساعة يوميا 3- تمارين التنفس لترخية العضلات والشعور بالاسترخاء عود نفسك على القيام بهذه التمارين يوميا 4- النوم بشكل جيد ولمدة كافيه لتجنب التوتر والاجهاد 5-شرب المياه من [...]
مقال 12 نصيحة لحياه صحية ظهر أولاً على مجلة رجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق