الجمعة، 31 مارس 2017

قناع الفيتامينات والزيوت لشعر صحي وبرّاق

هل ترغبين في جعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا وبريقًا وأن يكتسب مظهرًا صحيًا ويبدو سهل التمشيط وسريع النمو، من الجيّد إذًا أنك تقرئين هذا المقال لأنك في الإتجاه الصحيح. سيقدم لك هذا القناع أكثر مما تتوقعين وستذهلك النتائج إذا حرصتي على تطبيقه مرتين في الأسبوع، بحيث تضمن لك المكونات المستخدمة كل ما تحتاجين للعناية بشعرك. …

مجلة رجيم قناع الفيتامينات والزيوت لشعر صحي وبرّاق



قناع العنب لترطيب البشرة

فاكهة عنصر غذائي لذيذ وممتاز يمكن استخدامه في المطبخ وعلاجات التجميل على حد السواء، فخصائصه المغذية والفيتامينات، والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة بنسب عالية تجعل له نكهة لذيذة وفوائد جمة، ويمكن إدراجه كعنصر أساسي لتطوير العديد من الأقنعة الطبيعية لترطيب البشرة وتجديدها ومنحها مظهرًا صحيًا وإشراقة مميزة. خصائص العنب يحتوى العنب على عناصر غذائية أساسية تساعد …

مجلة رجيم قناع العنب لترطيب البشرة



تعرفي على عطر Eau des Merveilles Bleue من دار هيرميس

أحببنا العطر المنعش الصباحي والإصدار الجديد من دار أزياء هيرميس Hermès والمناسب لفصل الربيع، عطريو دي ميرفيلز بلو (Eau des Merveilles Bleue). عطر يعكس أحلام الطفولة والأنوثة، تماما مثل جنية في العصر الحديث، فكريستين ناجل اختارت اللون الأزرق السماوي الذي يضيء سحر المحيط ولون السماء في دعوة إلى الاستيقاظ المنعش والمتألق. “لتجذر روعة هيرميس Hermès …

مجلة رجيم تعرفي على عطر Eau des Merveilles Bleue من دار هيرميس



5 طرق لتدريب الأطفال على النوم المنتظم

كم على طفلي ان ينام في هذا العمر؟ يجب ان ينام طفلك ما معدله 10-11 ساعة كل ليلة، وقيلولة واحدة في النهار تمتد الى حوالي ساعة ونصف. ان نام طفلك اكثر من ذلك خلال النهار، سيكون من الصعب خلوده للنوم في الليل. عليك تعليم طفلك كيف ينام في الوقت المحدد كي يحصل على حاجته من …

مجلة رجيم 5 طرق لتدريب الأطفال على النوم المنتظم



مقشر العسل والشوفان للتخلص من الخلايا الميتة

كثيرًا ما يُستخدم العسل كإكسير رائع للعناية بالبشرة والجمال بفضل مميزاته وفوائده العديدة، فهو مرطب طبيعي ممتاز يسهُل الحصول عليه، ويتميز بخصائصه المطهرة والمذهلة، ويمكنك استخدامه لإزالة خلايا الجلد الميتة بما يجعل البشرة تبدو أكثر سطوعًا ونعومة، ويمكنك استخدامه بمثابة مقشر طبيعي، وعنصر فعال في تجديد البشرة، وجعلها تبدو أكثر جمالاً. مقشر العسل والشوفان الشوفان …

مجلة رجيم مقشر العسل والشوفان للتخلص من الخلايا الميتة



طريقة إعداد الشمع لإزالة الشعر في المنزل

هناك العديد من الطرق للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه مثل الحلاقة بالشفرة، الشمع، والليزر.. ولكن مهما كانت الوسيلة فان أفضل طريقة هي إزالة الشعر بالشمع لأنه يساعد على إزالة الشعر من الجذور. إليك سيدتي خطوات تجهيز الوصفة المغربية للشمع. تحتاجين إلى عصير 1/2 ليمونة 1/2 كوب ماء كوب عسل كوب سكر زيت الأركان طريقة …

مجلة رجيم طريقة إعداد الشمع لإزالة الشعر في المنزل



وصفات طبيعية فعالة لتكبير الشفاه

تحتاج الشفاه إلى الكثير من العناية الاهتمام لحمايتها من الجفاف والتشققات المزعجة التي تقلل من جاذبيتها. كما تسعى صاحبات الشفاه الصغيرة إلى تكبيرها للحصول على لمسات إضافية من الجاذبية. سنقدم لك في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعة لتكبير الشفاه، فتابعي لتعرفي المزيد. مرطب التوت أذيبي ملعقة من الفازلين النقي في حمام مائي ساخن، وأضيفي ملعقة …

مجلة رجيم وصفات طبيعية فعالة لتكبير الشفاه



جربي وصفة دقيق الذرة لتبييض البشرة

بشرة بيضاء وناصعة.. غاية تحلم بها كل سيدة إماراتية لضمان إطلالة جميلة تأسر أنظار من حولها، لذلك تسعى الكثيرات إلى استعمال كل الوسائل المتوفرة لاكتساب بشرة نضرة وبيضاء. سنقدم في مقالنا هذا وصفة دقيق الذرة الطبيعية والبسيطة التي تضمن لك بشرة بيضاء كما تريدين. طريقة تحضير وصفة دقيق الذرة والفراولة قومي بخلط كوب من عصير …

مجلة رجيم جربي وصفة دقيق الذرة لتبييض البشرة



لملمس ناعم جربي قناع العسل واللوز

وصفة جديدة ومميزة لترطيب البشرة تعتمد أساسًًا على مجموعة من المكونات الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة، لكن تأكدي قبل كل شئ بأنه ليس لديك أي حساسية من المكونات المستعملة، وأجل تجنب ذلك يمكنك تجربة القناع على بقعة صغيرة من البشرة. قناع اللوز والعسل للعناية بالبشرة المكونات: ملعقتين من الزبادي الطبيعي. ملعقة من زيت اللوز. غسول للوجه. …

مجلة رجيم لملمس ناعم جربي قناع العسل واللوز



كيف يؤثر الضرب على طفلك

هكذا يشعر طفلك عندما تعنفه. الرعب، الصدمة، والالم المعنوي الذي يغلب الالم الجسدي، ناهيك عن الضرر الجسماني الذي يتسبب به الضرب للاطفال. نؤكد لكم ان لا شيء قد يفعله طفلك يستحق العقاب بالعنف، وفي هذا المقال، سنوضح لكم لماذا عليكم الا تضربوا اطفالكم على الاطلاق. ماذا يحدث عندما تضرب طفلك؟ حسنا فقد صرخ طفلك او …

مجلة رجيم كيف يؤثر الضرب على طفلك



إليك فوائد السبانخ للتخفيف من الوزن

تعتقد الكثيرات أن التخفيف من الوزن الزائد يعني اتباع حمية غذائية صارمة وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك بعض التفاصيل الصغيرة التي تساعدنا في التخسيس مثل الاهتمام بعاداتنا الغذائية أو من خلال تناول الأطباق المشبعة و الخالية من السعرات الحرارية المسؤلة عن زيادة الوزن. ومن هذا المنطلق نقدم لك وصفة السبانخ الرائعة التي تساعد في …

مجلة رجيم إليك فوائد السبانخ للتخفيف من الوزن



كيف يساهم التمر في إنقاص الوزن؟

تناول التمر باعتدال يعتبر إضافة جيدة لنظام فقدان الوزن، فتكوين التمر الغني بالألياف الغذائية سيساعدك على زيادة امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشعور بالشبع. كما وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الاغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر. إذا يمكنك استغلال هذه الصفة في التمر، وادخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة واستغلاله …

مجلة رجيم كيف يساهم التمر في إنقاص الوزن؟



حلول طبيعية لمكافحة الدوالي

تحدث الدوالي نتيجة لتراكم غير طبيعي من الدم في جدران وصمامات الأوردة السطحية مما يتسبب في تمددها وهو مايؤدي إلى اضطراب في الدورة الدموية. لكن، لحسن الحظ هناك العديد من الحلول الطبيعية التي سنقدمها لك اليوم. 1- الألوة فيرا: يحتوي نبات الصبار على بلورات غنية بالمواد الغذائية الأساسية التي تعزز صحة الجلد والدورة الدموية لذلك …

مجلة رجيم حلول طبيعية لمكافحة الدوالي



قائمة المواد الغذائية التي يمكنك تجميدها

يعتبر تبذير الطعام مشكلة خطيرة في العالم، ومع الأسف، تشير التقديرات إلى أن ما بين 30 و 40٪ من المواد الغذائية للإستهلاك البشري تكون في نهاية المطاف في سلة المهملات. لذلك يعتبر تجميد الطعام الوسيلة الوحيدة التي تساعد على الإستفادة القصوى من الأكل حتى تتجنبي رميها. اكتشفي معنا سيدتي المواد الغذائية التي يمكنك تجميدها. الموز: …

مجلة رجيم قائمة المواد الغذائية التي يمكنك تجميدها



أطعمة تؤخر ظهور الشيب المبكر

تعاني الكثير من النساء من مشكلة ظهور الشيب أو الشعر الأبيض في مرحلة سنية مبكرة قد تبدأ في سن العشرين أي مع بداية سن الشباب، مما يسبب لها إزعاج وتضطر بعدها لاستعمال صبغات الشعر. والشيب هو تغير لون الشعر من اللون الطبيعي إلى اللون الأبيض أو الرمادي نتيجة التقدم في السن أو الشيخوخة. يحدث الشيب …

مجلة رجيم أطعمة تؤخر ظهور الشيب المبكر



الفازلين يخلصك من مشاكل الشعر

فوائد الفازلين المتعددة جعلت منه عنصر أكثر أهمية من أي وقت مضى، فهو مادة دهنية لا تتأثر بالماء وتستخدم في ترطيب الجلد الجاف ولكن لا يمكن استخدامه على الجلد الدهني لأنها تزيد من دهنيته وتولد مادة الزيوان، والجدير بالذكر أن الفازلين لم يستخدم فقط للبشرة حيث يمكن استخدام الفازلين كمكون من مكونات مستحضرات التجميل أو …

مجلة رجيم الفازلين يخلصك من مشاكل الشعر



بالفيديو.. هذا ما حدث مع مصورة مقطع “انتحار الخادمة” في الكويت

حادثة هزت أرجاء الكويت والسوشيال ميديا في الوطن العربي، إذ انتشر مقطع فيديو وثق لحظات مرعبة عاشتها خادمة أثيوبية، حيث سقطت من الطابق السابع لإحدى البنايات، وذلك في وجود كفيلتها التي لم تحاول إنقاذها، واكتفت بالضحك وهي تقول “يا مجنونة تعالي”. وبعد أن سقطت الخادمة على إحدى المظلات، تمكن رجال الإطفاء في الكويت من إنقاذها، …

مجلة رجيم بالفيديو.. هذا ما حدث مع مصورة مقطع “انتحار الخادمة” في الكويت



الأعلى للقضاء يقرر افتتاح دوائر متخصصة لإنجاز خدمات المواطنين

قرر المجلس الأعلى للقضاء افتتاح دوائر قضائية متخصصة في عدد من محاكم الدرجة الأولى وفق الاحصاءات وحجم العمل، مما سيسهم في تقارب مواعيد الجلسات وسرعة الإنجاز. ووافق المجلس خلال جلسته الختامية لاجتماعه الثاني في دورته الثالثة، على حركة نقل قضاة محاكم الاستئناف وحركة نقل قضاة محاكم الدرجة الأولى، ذلك بالإضافة إلى توجيه 38 قاضيا من …

مجلة رجيم الأعلى للقضاء يقرر افتتاح دوائر متخصصة لإنجاز خدمات المواطنين



“التعليم” ترصد تجاوزات المعلمين في “الأسبوع الميت”

كشفت وزارة التعليم عن نيتها في التحقيق ومساءلة عدد من المعلمين والمعلمات في مدارس المملكة، ذلك لأنهم خالفوا التعليمات وقاموا بتحريض الطلاب والطالبات على التغيب عن المدرسة خلال الأسبوع الميت الذي يسبق إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني. ورصدت الوزارة عددا كبيرا من تجاوزات المعملين والمعلمات الذين حرضوا الطلاب على التغيب عن المدرسة، وأبلغتهم إدارات التعليم …

مجلة رجيم “التعليم” ترصد تجاوزات المعلمين في “الأسبوع الميت”



وزير التعليم يعلن التوقف عن طباعة الكتب الدراسية خلال 3 أعوام

تسعى المملكة العربية السعودية خلال تلك الأيام إلى دعم التعليم الرقمي في مدارسها لدعم تقدم الطالب، حيث وقع وزير التعليم الدكتور أحمد العيسى، مشروع التحول نحو التعليم الرقمي والذي تقيمه الوزارة بالشراكة مع شركة تطوير لتقنيات التعليم.وقال “العيسى”، إنه خلال عامين أو ثلاثة أعوام، ستتوقف وزارة التعليم عن طباعة الكتب والمقررات الدراسية، موضحا أنه خلال …

مجلة رجيم وزير التعليم يعلن التوقف عن طباعة الكتب الدراسية خلال 3 أعوام



تشخيص طبي خاطئ يهدد حياة مواطنة وأسرتها.. والزوج يطالب بالمحاسبة

لم يتبق سوى ساعات على ولادتها لتتفاجأ أسرتها بما لا يمكنها تخيله أبدا، حيث أخبرهم الأطباء أن ابنتهم مصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب “الإيدز”، الأمر الذي وقع على أذن أسرتها كالصاعقة، ليضعهم في حالة من الخوف والرعب يرثى لها. شعرت مواطنة سعودية بآلام الولادة، فما كان من أسرتها سوى حملها والتوجه بها إلى مستشفى خاص …

مجلة رجيم تشخيص طبي خاطئ يهدد حياة مواطنة وأسرتها.. والزوج يطالب بالمحاسبة



5 أماكن في القصيم يمكنك الذهاب إليها خلال فترة الإجازة

ترويحا عن الأسر والشباب ودعما للحراك السياحي بالمنطقة، تشهد منطقة القصيم هذه الفترة 4 مهرجانات وفعاليات، يمكن للجميع التمتع بها خلال إجازة منتصف الفصل الدراسي، الأمر الذي سيكون له الكثير من العوائد الاقتصادية، ومن أبرز تلك المهرجانات:1-مهرجان الكليجاانطلق هذا المهرجان بالأمس في مدينة بريدة العاصمة الإدارية لمنطقة القصيم، ويستمر لمدة ١١ يوما، ويتم في هذا …

مجلة رجيم 5 أماكن في القصيم يمكنك الذهاب إليها خلال فترة الإجازة



إنطلاق أكبر مهرجان إنشادي بالمدينة .. السبت المقبل

ينطلق أكبر مهرجان إنشادي في المدينة المنورة يوم السبت القادم، على المسرح المديني بحديقة الملك فهد، بمشاركة نجوم الإنشاد في العالم الإسلامي، وذلك ضمن فعاليات المدينة المنورة عاصمة للسياحة الإسلامية. وأعلنت اللجنة المنظمة لمناسبة المدينة المنورة عاصمة السياحة الإسلامية 2017، انتهائها من كافة الأعمال والترتيبات الخاصة بالمهرجان، الذي يعد الأكبر على مستوى المنطقة، والذي سينطلق …

مجلة رجيم إنطلاق أكبر مهرجان إنشادي بالمدينة .. السبت المقبل



“الشورى” ينفي السماح للمرأة بقيادة السيارة

نفى مجلس الشورى في وقت متأخر من مساء الأربعاء ما تداولته بعض المواقل الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي عن إقرار نظام يسمح للمرأة بقيادة السيارة في المملكة. وأكد مجلس الشورى في سلسلة تغريدات على حسابه الرسمي في موقع تويتر، أن رئيس المجلس الشيخ الدكتور عبدالله آل الشيخ لم يدل بأي تصريحات صحفية لأي وسيلة إعلامية عن …

مجلة رجيم “الشورى” ينفي السماح للمرأة بقيادة السيارة



تحذير من تناول مشروبات الطاقة بسبب مخاطرها ومكوناتها

نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية على موقعها الالكتروني الرسمي توضيحا تؤكد فيه انها تقوم بعمل واجبها اتجاه مستوردي مشروبات الطاقة وانها تلزمهم وتقييدهم بالعديد من القوانين لما فيه من مصلحة المستهلكين. واشارت الهيئة ان مستوردي مشروبات الطاقة يلتزمون في التقيد بحدود المكونات الداخلة في تركيب هذه المنتجات، والتي تنص بان لا يزيد محتواها من …

مجلة رجيم تحذير من تناول مشروبات الطاقة بسبب مخاطرها ومكوناتها



مجلس الشورى يسقط توصية “مجنونة” تطالب بدراسة الفضاء

أسقط مجلس الشورى توصية قدمها عضو المجلس الدكتور طارق فدعق، طالب خلالها بدراسة مخاطر الفضاء. وقال رئيس اللجنة التعليمية ناصر الموسى، إن التوصية “مجنونة” وقبولها سيتهم المجلس بأنه لا يتلمس حاجات المواطن، متسائلا كيف يمكنهم دفع الكثير من الأموال في الفضاء في حين أن الأرض أولى بذلك، حيث يمكننا استخدامها في معالجة البيئة والفقر. وأكد …

مجلة رجيم مجلس الشورى يسقط توصية “مجنونة” تطالب بدراسة الفضاء



طفلة تعاود المشي بعد أن فقدت أطرافها

تمكنت الطفلة هارموني روز الين، وهي طفلة تبلغ من العمر ثلاثة سنوات، من المشي مجددا بعد ان فقدت جميع اطرافها نتيجة اصابتها بالتهاب السحايا (Meningitis) عندما كانت في العشرة اشهر الاولى من حياتها. ان اصابتها بالمرض في الاشهر الاولى من حياتها كان كفيلا بجعل فرص نجاتها لا تتجاوز نسبة 10%، وذلك فقا للاطباء الذين شخصوا …

مجلة رجيم طفلة تعاود المشي بعد أن فقدت أطرافها



بعد هاتفها “القنبلة”.. سامسونج تطلق “جالاكسي إس 8”

تعتزم شركة سامسونغ الكورية الجنوبية، إطلاق هاتف “غالاكسي إس 8″، وذلك في محاولة لكسب المستهلكين مرة أخرى بعد فضيحة احتراق بطارايات هواتف نوت 7 التي كبدت الشركة خسائر بمليارات الدولارت. وعلى الرغم من أن الهاتف الجديد لم يطرح في الأسواق حتى الآن إلا أن هناك تسريبات تكشف عن مواصفاته، ويحتوى الهاتف على شاشة بتقنية Super …

مجلة رجيم بعد هاتفها “القنبلة”.. سامسونج تطلق “جالاكسي إس 8”



تناول هذه الأغذية سوية لتعزز مفعولها في الجسم

من منا لم يتم نصحه بشان مفعول غذاء معين في علاج حالة ما! بالفعل توجد العديد من الاغذية التي اثبتت الدراسات نجاعتها في التركيز على علاج داء معين او حالة خاصة دون غيرها. لكن لوحدها لن تعطي نفس المفعول كما لو تم دمجها مع اغذية اخرى وبنظام غذائي متكامل ومتوازن. بعض الاغذية ان تم تناولها …

مجلة رجيم تناول هذه الأغذية سوية لتعزز مفعولها في الجسم



البضائع الصينية تقتل 100 ألف شخص سنوياً!

كشف بحث جديد صادر عن باحثين في جامعة (University of East Anglia -UEA) في بريطانيا ونشر في (The journal Nature)، عن ان حوالي 100,000 شخص حول العالم يموتون سنويا نتيجة التلوث البيئي الناجم عن التجارة العالمية، مثل تجارة البضائع الصينية التي باتت تملا الاسواق، وربطت الدراسة التي جاءت لتبحث عن اسباب الموت المبكر حول العالم، …

مجلة رجيم البضائع الصينية تقتل 100 ألف شخص سنوياً!



ما هو الرجيم الصحي ؟

الرجيم أو رجيم هي كلمة تدل على هدف انقاص الوزن واتباع حمية والحصول على جسم متناسق ومتالي، و معنى كلمة رجيم بالانجليزي diet ديت وهو تعريف الحمية الغذائية. لماذا رجيم ؟ المقصود من الرجيم هو تنظيم الغذاء هو حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية بصورة متوازنة تتناسب مع حالة الشخص الصحية بحيث لا يزيد عنصر …

مجلة رجيم ما هو الرجيم الصحي ؟



10 طرق منزلية سريعة للتخلص من احتباس الماء

تتكون معظم أجزاء جسم الإنسان من الماء ، ولكن عندما يتم اختزان كمية كبيرة من الماء في الجسم ، يصبح ذلك مشكلة صحية كبيرة ، وتعرف هذه الحالة بإسم احتباس الماء أو الأدمة ، وهناك أسباب عديدة تسبب احتباس الماء داخل الجسم ، ويقال أن العلاجات الطبيعية تكون فعالة في هذه الحالة أكثر من غيرها …

مجلة رجيم 10 طرق منزلية سريعة للتخلص من احتباس الماء



تعرفي على ماسكارا Curl Revolution الجديدة من Wojooh

أطلقت علامة وجوه Wojooh ماسكارا جديدة تساعد في منحك رموش كثيفة مذهلة دون تجاعيد أو تلطخات أو تكتل لتكون بذلك Curl Revolution منتجا ثوريا في عالم الماسكارا والرموش الجذابة. تساهم هذه الماسكارا في جعل الرموش كثيفة مع طول رائع بلمسة واحدة دون تلطخ لأنها تأتي مزودة بفرشاة تتضمن اسطوانات  مبتكرة من السيلكون  وشعيرات قادرة على …

مجلة رجيم تعرفي على ماسكارا Curl Revolution الجديدة من Wojooh



أخطاء تفسد إطلالة الماكياج.. اكتشفيها

قد تقتنين مستحضرات التجميل التي تقدمها أشهر الماركات العالمية وتحاولين تطبيق أسس استخدامها بالشكل الصحيح، لكنك لا تحصلين على الإطلالة التي تخيلتها والسبب هو بعض الأخطاء الصغيرة التي ترتكبينها دون قصد. سنكشف لك في هذا المقال بعض الخطوات التي تفشل إطلالة ماكياجك فتابعينا. تبدأ الكثيرات في تطبيق كريم الأساس دون تحضير البشرة مسبقا ووضع الكريمات …

مجلة رجيم أخطاء تفسد إطلالة الماكياج.. اكتشفيها



ما الذي قد يخبرك به برازك عن صحتك

يؤثر ما تاكل على حركة الامعاء وعلى  لون وشكل برازك، وبالتالي فان برازك قد يختلف من يوم لاخر في شكله ورائحته ولونه. لكن هل كنت تعلم من قبل ان هناك مؤشرات على وجود خطر في حال لاحظت تغيير دائم ولمدة قد تستمر لاكثر من اسبوع في شكل ولون برازك او رائحته! على ماذا تدل تغيرات …

مجلة رجيم ما الذي قد يخبرك به برازك عن صحتك



اصنعي بلسم الشفاه بنفسك في المنزل

تحتاج الشفاه الى الترطيب والعناية لحمايتها من التشققات والجروح وسيكون من الممتع أن نقوم بصنع بعض الأشياء بمفردنا، سيكون ذلك فعال، سهل واقتصادي. وإن كنت متحمسةً تابعينا في هذا المقال للتعرف على خطوات صنع بلسم الشفاه. طريقة صنع بلسم الشفاه المكونات: 8 قطرات من زيت النعناع. ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز. ملعقة كبيرة من كريات …

مجلة رجيم اصنعي بلسم الشفاه بنفسك في المنزل



وصفة العنب للعناية بالبشرة المرهقة

اذا لم تكوني موفّقة في قضاء ليلة هادئة ومريحة، وتبدو علامات قلة النوم واضحة على بشرتك، فربما يكون قناع والفيتامين E، افضل الحلول بالنسبة لك، مع ما يتميز به العنب من مواد مضادة للأكسدة، وما يمنحه من خصائص منشطة ومنعشة للبشرة، ومميزات الفيتامين E المضادة للشيخوخة، مما يعطي البشرة حيوية واشراقةً مفعمة: المكونات: 8 حبات …

مجلة رجيم وصفة العنب للعناية بالبشرة المرهقة



مستحضرات تخلصك من ماكياج العيون المضاد للماء

تميل الكثيرات إلى استعمال مستحضرات تجميل بتركيبة مضادة للمياه لأنها تساهم في تثبيت الماكياج لفترة طويلة دون سيلان أو تلطخ، ناهيك عن عدم الحاجة إلى إضافة بعض اللمسات لإصلاحه في كل مرة. لكن تحتاجين بعد نهاية اليوم إلى التخلص من مستحضرات التجميل وهو أمر يصعب على الكثيرات، سنقدم لك في هذا المقال مزيل يساعد في …

مجلة رجيم مستحضرات تخلصك من ماكياج العيون المضاد للماء



سلطة البطاطا والخضار

المقادير 2 حبة بطاطا كبيرة 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم 1 حبة بندورة مفروم مكعبات 1 ملعقة صغيرة فلفل اخضر حار مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة مايونيز 1 ملعقة كبيرة خردل 1 فلفل حلو اخضر مقطع مكعبات 1 راس بصل اخضر مقطع خشن 1/4 ملعقة صغيرة ملح .فلفل اسمر طريقة التحضير 1_ تغسل البطاطا جيدا …

مجلة رجيم سلطة البطاطا والخضار



إلغاء صلاحيات قادة المدارس في الرياض بتعليق الدراسة

ألغى مدير تعليم الرياض عبدالله المانع، الصلاحيات الممنوحة إلى قادة وقائدات المدارس بتعليق الدراسة بمدارسهم في حال سوء الأحوال الجوية، وجعل تلك الصلاحية في يد مدير التعليم فقط. وجاء ذلك بعدما وقع خلافا بين مدير التعليم وقادة بعض المدارس بخصوص قراراتهم بتعليق الدراسة بمدارسهم يوم الاثنين الماضي، والذي تعرضت فيه المنطقة إلى موجة غبار شديدة، …

مجلة رجيم إلغاء صلاحيات قادة المدارس في الرياض بتعليق الدراسة



فتاة تحكي مأساة استغلالها جنسياً منذ طفولتها.. «اغتصبت 43 ألف مرة»

لم تكن طفولة المكسيكية كارلا جاسينتو حكاية خيالية سعيدة، ولكن في الثانية عشر من عمرها، ظنت بأنها وجدت فارس أحلامها. كارلا: “اشترى لي الملابس الجميلة واهتم بي. قال لي إنني سأكون أميرته”. حبيب كارلا الجديد كان أكبر منها سناً، لكنه قال لها إنه يريد إنشاء عائلة معها، وبالنسبة لطفلة تعاني من ظروف حياة صعبة، كان …

مجلة رجيم فتاة تحكي مأساة استغلالها جنسياً منذ طفولتها.. «اغتصبت 43 ألف مرة»



بالصور.. “أكاديمية التعدد” تثير غضب المغردين.. وطلب غريب لصاحبة الفكرة !

ضجة كبيرة وجدل واسع، أشعلته محاضرة في جامعة الملك عبدالعزيز تدعى هوازن ميرزا، إذ كشفت عن فكرة جديدة خلال استضافتها في برنامج “اتجاهات” المذاع على قناة روتانا خليجية، وهي إنشاء ما يسمى بـ “أكاديمية التعدد” التي ستتيح للشباب الزواج بثلاث زوجات معا في المملكة. وبمجرد أن انتشرت هذه الفكرة، لاقت هي وصاحبتها انتقادات لاذعة، وأعرب …

مجلة رجيم بالصور.. “أكاديمية التعدد” تثير غضب المغردين.. وطلب غريب لصاحبة الفكرة !



9 فوائد للموز على بشرتك.. تعرفي عليها

إذا كنت من المولعات بتناول الموز، فهنيئا لك بذلك سيدتي، لأنك ومن دون علم، تمنحين بشرتك الكثير من العناية والإشراقة التي يمكن أن تحلم بها كل امرأة. ومن ناحية أخرى، فإن لقشور هذه الثمرة العديد من الإيجابيات التي يمكن الاستفادة منها بشكل مباشر أو أيضا عبر إدخالها في بعض الوصفات الطبيعية للعناية بجمالك؛ لذلك ننصحك …

مجلة رجيم 9 فوائد للموز على بشرتك.. تعرفي عليها



سلطة الخس

المقادير ل 4 حصص 4 ورقات خس 1 حبة افوكادو مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة نعنع مجفف 1/4 ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1_تقطع اوراق الأفوكادو خشن 2_ يضاف قطع الأفوكادو الى ورق الخس ويقلب 3_ يضاف الملح والليمون ويسكب الخليط بصحن التقديم ويقدم   سلطة الخس 100 غم 4 …

مجلة رجيم سلطة الخس



وصفات طبيعية لإنقاص الوزن

أصبح عالم الإنترنت مليئ بجميع الأمور التي تخص حياتنا اليوميه حتى إن البعض أصبح يتعلم مهارات جديدة عن طريق الشبكة العنكبوتيه , ومن ضمن الأمور التي حازت على إهتمام النساء هي الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن والتي بضغطة زر تستطيع الوصول إلى الوزن المثالي دون عناء الذهاب إلى مراكز التجميل للحصول على جسم مثالي , في …

مجلة رجيم وصفات طبيعية لإنقاص الوزن



نفس برائحة الثوم والبصل؟ هكذا تتخلص منه!

يتميز كل من البصل والثوم باحتوائها على مركبات كبريتية تطلق غازات كريهة لدى تقطيع الثمرة، وتمتزج هذه عادة مع بكتيريا الفم لتظهر رائحة لا تطاق احيانا للنفس. ولا تتلاشى الرائحة سريعا، بل على العكس من ذلك، قد تستمر لساعات وساعات بعد تناول الطعام، لا سيما ان البصل والثوم -وبعد هضمها في المعدة- تنتج مواد وغازات …

مجلة رجيم نفس برائحة الثوم والبصل؟ هكذا تتخلص منه!



ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟

تعد المشروبات الغازية او ما يعرف بمشروبات الصودا، احد اكثر المشروبات التجارية استهلاكا، وهي ذات اثار سلبية عديدة على الصحة. اضرار المشروبات الغازية كل 32 اونصة (896 مل) من المشروبات الغازية تحوي ما يقارب 26 ملعقة صغيرة من السكر بحسب اكاديمية التغذية والحميات “Academy of Nutrition and Dietetics”،  وهذه الكمية العالية من السكر والسعرات الحرارية، …

مجلة رجيم ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟



وصفات طبيعية لمكافحة التجاعيد

اخترنا لك سيدتي في هذا المقال مجموعة من الأقنعة التي تعتبر مثالية للعناية بالبشرة وتحميها من مظاهر الشيخوخة المبكرة ومن والخطوط الدقيقة: وصفة الورد قومي بتجفيف بتلات الورد، ثم اسكبي عليها القليل من كريم الجسم أو مزيل المكياج. اضربي كل المكونات في الخلاط، ويمكن اضافة القليل من الماء الساخن حسب الحاجة، المهم أن نحصل على …

مجلة رجيم وصفات طبيعية لمكافحة التجاعيد



أسرار تجميلية تزيد من جمال البشرة السمراء.. جربيها

تحتاج البشرة السمراء إلى التقشير والترطيب العميق أكثر من باقي ألوان البشرة لتحافظ على مرونتها ونضارتها،  ولتعزيز تألقها حيث تمتاز عن غيرها بقدرتها على مقاومة ظهور التجاعيد. ولأن أغلب النساء العربيات يمتلكن بشرة سمراء جذابة سنقدم في هذا المقال بعض الأسرار التجميلية التي تزيد من تألق صاحبات البشرة السمراء وجمالها. استخدمي كريم الأساس السائل لتحصلي …

جربي وصفة الكولاجين الطبيعي لشد الجفون المترهلة

مع التقدم في السن تلاحظ الكثيرات ظهور بعض التجاعيد حول منطقة العين والفم وحتى الجفون التي تبدأ بالترهل وتمنحهن مظهرا متقدما في السن. إذا كنت ممن يعانين من المشكلة فيمكنك التخلص منها عبر تطبيق وصفات طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة لشد بشرة الجفن والتخفيف من آثار علامات التقدم في السن. وصفة بياض البيض يمنحك …

اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على صحة وجمال قدميك

كثيرا ما تحظى الأقدام بالاهتمام الأقل لدى الكثير من السيدات على الرغم من أن العكس يجب أن يكون هو الصحيح، وذلك لما تتحمله هذه الأخيرة من مشاق عديدة طوال اليوم، خاصةً بالنسبة للواتي يحتجن للوقوف طويلاً بسبب العمل أو الإلتزامات المنزلية. ولعلك لا تجدين الوقت الكاف للتوجه في كل مرة إلى إحدى صالونات التجميل لمنح …

مجلة رجيم اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على صحة وجمال قدميك



هل جربتي قناع الأرز لتقشير البشرة وتجديدها؟

إذا اتخذتي خطوة جدّية للعناية بالبشرة باستخدام مكونات 100% طبيعية بعيدًا عن المنتجات الصناعية غالية الثمن، سيكون من الملائم إخبارك بأن الطبيعية تحتضن عددًا لا نهائي من المكونات الرائعة لتدليل البشرة، وترطيبها ومعالجتها ومنحها التألق و الشباب، من ذلك قناع الأرز الذي سنتحدث عنه اليوم في هذا المقال. قناع الأرز للعناية بالبشرة يُعرف باسم القناع …

مجلة رجيم هل جربتي قناع الأرز لتقشير البشرة وتجديدها؟



علاجات منزلية للتخفيف من تورم الساقين

تعاني بعض السيدات من ثقل على مستوى الساقين، وخز وتخدير بسبب احتباس السوائل، الإجهاد، مشاكل في الدورة الدموية… وقد يكون ذلك نذيرًا لأمراض خطيرة مثل التهاب المفاصل أو الجلطات الدموية لذلك يجب معالجتها في أقرب وقت ممكن مع الإستعانة ببعض العلاجات المنزلية التي سنقدمها لك اليوم. خل التفاح تحتاجين إلى: 1/2 كوب من خل التفاح …

مجلة رجيم علاجات منزلية للتخفيف من تورم الساقين



كيف تعتني بشعرك الطويل وتحميه من التساقط؟

من الأكيد أن الشعر الطويل يحتاج إلى عناية كبيرة، تفوق تلك التي يتوجب إيلاؤها للشعر القصير، وذلك لسهولة تعرضه للعديد من المشاكل، كالتلف والتقصف و أيضا. ولعلك سيدتي تفعلين ذلك، إلا أنك صرت تشعرين بالإرهاق حيال التكلفة المرتفعة لمستحضرات العناية، إلى جانب أيضا ما تدفعينه من مبالغ كبيرة لصالونات التجميل، ومن أجل ذلك فكرنا بمدك …

مجلة رجيم كيف تعتني بشعرك الطويل وتحميه من التساقط؟



كريمات منزلية لتنعيم الشعر

تعاني أغلب السيدات من مشكلة تمشيط وتنعيمه، مما يدفعها أحيانًا إلى رفعه بدبوس أو مشبك. لاداعي للقلق سيدتي لإننا سنقدم لك اليوم كريمات طبيعية ستساعدك على تنعيم شعرك. كريم زيت الزيتون تحتاجين إلى المكونات التالية: 30 غرام من زيت الزيتون كبسولة من زيت الياسمين 30 غرام من بلسم الشعر بدون أمونياك طريقة التحضير:  قومي بمزج …

مجلة رجيم كريمات منزلية لتنعيم الشعر



استخدمي ديتوكس الحناء وتخلصي من تساقط الشعر

تحتاج فروة الرأس من حين لآخر إلى التنظيف العميق،  وذلك قصد حماية الشعر من الملوثات والتأثيرات الخارجية التي يمكن أن تسبب انسداد بصيلات الشعر وضعفها ومن ثم . سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير ديتوكس الحناء في المنزل لتحافظي على صحة شعرك، إضافة إلى بعض النصائح الهامة. نصائح لوقاية الشعر من التساقط حمام الزيت …

مجلة رجيم استخدمي ديتوكس الحناء وتخلصي من تساقط الشعر



كيكة ينسون نجمة للشيف سالي فؤاد

نقدم طريقة عمل كيكة ينسون نجمة بخطوات سهلة وبسيطة كيكة ينسون نجمة للشيف سالي فؤاد المقادير : 1 كوب زبدة سائلة ( 200 جم ) 1 كوب سكر ( 200 جم ) 4 بيضات رشة ملح 1 ملعقة كبيرة ينسون نجمة 2 1/3 كوب دقيق ( 300 جم ) 1/2 باكو بيكنج بودر للصوص : 2 …

مجلة رجيم كيكة ينسون نجمة للشيف سالي فؤاد



الفول السوداني قد يحمي قلبك ويعزز صحة شرايينك

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Nutrition) ان تناول الفول السوداني من شانه ان يقلل من خطر الاصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. واشار الباحثون القائمون على الدراسة ان تناول 85 غراما من الفول السوداني الى جانب الوجبة يساعد في كبح مستويات الدهون الضارة في الدم. هذا الامر بحد ذاته ساهم في …

مجلة رجيم الفول السوداني قد يحمي قلبك ويعزز صحة شرايينك



ما هو تأثير اتباع الحميات الغير صحية على بشرتك؟

الشحوب، الوهن، التعب، اصفرار الوجه، تساقط الشعر، فقدان النشاط والتركيز، الاضطرابات الهضمية وغيرها العديد من الاثار الجانبية السلبية التي قد تنتج عند اتباع اي نظام غير صحي.  وهنا خصصنا الحديث حول  الاثار الجانبية السلبية لاتباع نظام غير صحي على بشرتك. تاثير نقص الدهون على بشرتك في حال تناولت نظام غذائي قليل بالدهون المفيدة لصحتك ستعاني …

مجلة رجيم ما هو تأثير اتباع الحميات الغير صحية على بشرتك؟



أماكن حقن الأنسولين وسرعة امتصاصه

قد لا يمر يوما على مريض السكري دون ان يذكر اسم الانسولين، الهرمون الذي يساعد في التحكم بالمرض عند حقنه في الجسم. ولكن هل تعرف لماذا يتم حقنه وما هي المناطق حقن الانسولين الافضل في الجسم؟ حقن الانسولين هل سمعتم من قبل عن شخص يتناول الانسولين عبر حبوب فموية؟ بالطبع لا! فالانسولين لا يؤخذ الا …

مجلة رجيم أماكن حقن الأنسولين وسرعة امتصاصه



مفاجأة جديدة.. الكشف عن 4 سلبيات في “غالاكسي إس 8”

أظهرت مواقع مختصة بأخبار التقنية والتكنولوجيا عن 4 سلبيات في هاتف “غالاكسي إس 8” الجديد من شركة سامسونغ الذي أعلنت عنه مؤخرا، والذي سيتوفر في الأسواق في 21 أبريل المقبل. وكشف موقع “CNET” المختص بأخبار التقنية، أن هذه السلبيات في هاتف “غالاكسي إس 8” الجديد ستجعل “آيفون 7” أفضل منه: 1 – الكاميرا لم تقم …

مجلة رجيم مفاجأة جديدة.. الكشف عن 4 سلبيات في “غالاكسي إس 8”



الخميس، 30 مارس 2017

على خطى “سناب شات”.. “فيسبوك” يطلق خاصية جديدة

أعلنت شركة “فيسبوك” عن منح خاصية الكاميرا على تطبيقها للهواتف الذكية بهدف تحفيز المستخدمين على التقاط الصور وتعديلها بواسطة استخدام الرموز التعبيرية التي تشبه تأثيرات تطبيق سناب تشات. ووفقا لـ”رويترز”، فإن هذه الإمكانية سوف يتم طرحها يوم الثلاثاء ويتمكن المستخدم من استعمالها عن طريق لمسة إصبع واحدة تضيف من خلاها تفاصيل مرئية مثل لحية ذات …

مجلة رجيم على خطى “سناب شات”.. “فيسبوك” يطلق خاصية جديدة



طرق علاج الصداع في 5 دقائق دون عقاقير

يعتبر الصداع وأوجاع الرأس أحد المنغصات التي يشعر بها دائماً البشر كثيري العمل أو حتى الذين يمتلكون أوقات فراغ كثيرة على حد سواء، وعلى الرغم من أن المسكنات الطبية الكميائية قادرة على محو آثاره في أغلب الأحيان إلا أن كثرة استخدام تلك العقاقير الكيميائية ليس بالأمر المستحب . لذلك في التقرير التالي سوف نجعلك تتخلص …

مجلة رجيم طرق علاج الصداع في 5 دقائق دون عقاقير



5 أفعال تظنها إيجابية تغضب زوجتك .. الثالث بخصوص “معدتك”

ليس كل ما يعتقده الرجل تجاه زوجته صحيح، فبعض أفعالك التي تحسبها مفاجأة سارة هي في الحقيقة أمور مزعجة لشريكتك.يقوم الزوج بهذه الأفعال معتقدا أنها ستزيد من قوة علاقتهما، إلا أنها قد تجعل العلاقة ساحة للعراك الدائم نظرا لطريقة التفكير المختلفة. وإن كان يهمك استقرار حياتك الزوجية عليك معرفة هذه الأفعال: 1.الغيرة يعتقد الرجال أن …

مجلة رجيم 5 أفعال تظنها إيجابية تغضب زوجتك .. الثالث بخصوص “معدتك”



قصار القامة ممنوعون من الجلوس بالمقعد الأمامي في دبي

أصدرت إمارة دبي قرارا جديدا يتعلق بتحسين وضع المرور في الإمارة، فلازالت جهودها مستمرة في هذا الشأن للحفاظ على حياة الأفراد، ولهذا تحرص على إصدار قرارات واتخاذ إجراءات صارمة في هذا الشأن.وينص القرار الجديد على منع الركاب البالغين الذين يقل طولهم عن 145 سم “قصار القامة” من الجلوس في المقعد الأمامي من المركبة، وذلك حرصا …

مجلة رجيم قصار القامة ممنوعون من الجلوس بالمقعد الأمامي في دبي



دبي: تدشين أول منصة ذكية للأكل الصحي في الشرق الأوسط

أبرمت شركة “إينيفرس تكنولوجيز” شراكة مع “كيب إيت ريل” لاستشارات التغذية، بهدف تطوير أول منصة متخصصة في الأكل الصحي في منطقة الشرق الأوسط، أطلق عليها اسم “بلوتوس”. تعتبر بلوتوس منصة تغذية شاملة وسهلة الاستخدام، بالإضافة إلى تطبيق لتوصيل الطعام على الهواتف المتحركة والمصمم خصيصاً ليناسب احتياجات العملاء الغذائية وتحسين نوعية حياتهم كما يهدف إلى معالجة …

مجلة رجيم دبي: تدشين أول منصة ذكية للأكل الصحي في الشرق الأوسط



شاب يتقن 4 لغات ولم يجد وظيفة.. ماذا فعل؟

نوح المطيري شاب سعودي، يحمل شهادة البكالوريوس في تخصص الإدارة المالية والمصرفية من جامعة العلوم التطبيقية الأهلية بالأردن، مثل غيره من الشباب، لم يجد فرصة العمل المناسبة له، فقرر ألا يركن وييأس مقررا البحث عن وسيلة يكسب بها قوت يومه.حاول الشاب المطيري أن يطور من نفسه ويستغل وقته، فأخذ يقرأ الكثير من الكتب في عدة …

مجلة رجيم شاب يتقن 4 لغات ولم يجد وظيفة.. ماذا فعل؟



مشكلة اللسان المربوط عند الاطفال

يعد اللسان من أهم الأعضاء في جسم الإنسان يتواجد داخل الفم يرتبط بالفك السفلي بحوالي 17 عضلة لكي تؤمن له الحركة والعمل هو من أهم أعضاء النطق عند الإنسان من خلاله يقوم الإنسان بعدد من الأنشطة مثل المضغ والمص والبلع والشرب و تناول الطعام و يغلف اللسان الغشاء المخاطي الذي تتواجد به آلاف الحليمات الصغيرة …

مجلة رجيم مشكلة اللسان المربوط عند الاطفال



“أسلحة بسيطة” لمحاربة الشعور بالامتلاء

ذكرت مجلة “بريجيت” الألمانية أنه يمكن التخلص من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة دسمة بأسلحة بسيطة، مثل تناول شاي النعناع، حيث يعمل النعناع على تهدئة المعدة وطرد الهواء من البطن. وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أن شاي الزنجبيل يسهم في مواجهة الشعور بالغثيان المصاحب للامتلاء. ولهذا الغرض، يتم ببساطة سكب الماء الساخن على بعض شرائح …

مجلة رجيم “أسلحة بسيطة” لمحاربة الشعور بالامتلاء



مدينة كوتا بهارو الإسلامية في ماليزيا

مدينة كوتا بهارو واحدة من أهم المدن السياحية الشهيرة و الرائعة و التي توجد في ماليزيا حيث أنها تتميز بالعديد من المناطق السياحية المختلفة إلى جانب أنها توجد ضمن الاتحاد الخاص بحزب الأغلبية الإسلامية و الذي كان قديما يحكم الدولة على مر السنين كما أنه هناك العديد من المواطنين الذين ينتمون لهذا الحزب و تشجعيه كما …

مجلة رجيم مدينة كوتا بهارو الإسلامية في ماليزيا



وزير التعليم السعودي يزور مدرسة المعلم “مصحح أخطاء رسالته”

فاجأ وزير التعليم السعودي أحمد العيسى، ثلاث مدارس في مكة المكرمة، بزيارة سريعة كان يتفقد فيها حالة الطلاب للتأكد من الانضباط داخل المدرسة خاصة مع اقتراب موعد إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني.وكان من ضمن هذه المدارس، ابتدائية نعيم بن مسعود بمكة المكرمة، والتي يعمل بها المعلم عبد الخالق الزهراني، والذي اكتشف عددا كبيرا من الأخطاء …

مجلة رجيم وزير التعليم السعودي يزور مدرسة المعلم “مصحح أخطاء رسالته”



نظام سهل وفعال للحصول على جسم رشيق

الجسم الرشيق هو حلم الجميع لكن لا يستطيع الكل تحقيقه نتيجة الكثير من العوامل منها جسمانية و منها نتيجة عدم استطاعة مقاومة إغراء الطعام و التي تتسبب في فشل  إنقاص وزن الجسم و الواقع أن تحقيق هذا الأمر ليس صعبا فهو يتطلب فقط اتباع أسلوب حياة صحي و متكامل بدون حرمان أو رهاب. و فيما …

مجلة رجيم نظام سهل وفعال للحصول على جسم رشيق



طرق فعالة للتغلب على الجوع

الجوع هو حالة طبيعية تحدث لأي شخص مادامت في حدود معقولة لكنها قد تتحول و تصبح حالة ‏مرضية تستوجب العلاج إن حدثت أكثر من مرة في اليوم الواحد و لمدة طويلة.‏ الجوع و زيادة الوزن :‏ و قد يتسبب الشعور بالجوع إلى زيادة الوزن و خاصة عند النساء و قد يصيبهن بالسمنة لأن الإقبال ‏على …

مجلة رجيم طرق فعالة للتغلب على الجوع



راجع الطبيب فورا.. 5 إشارات تكشف اصابتك بالسرطان

كشفت دراسة بريطانية طبية حديثة أن هناك مجموعة من الدلائل التي تشير إلى تعرض الجسم للإصابة بمرض السرطان، رغم أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن هذا المرض يصيب الإنسان دون سابق إنذار. وقالت الدراسة التي نشرتها الجمعية العلمية البريطانية، إن المؤشرات والدلائل على إصابة الجسم بهذا المرض الخطير تكون على النحو التالي: 1 – فقدان …

مجلة رجيم راجع الطبيب فورا.. 5 إشارات تكشف اصابتك بالسرطان



حمية السوائل لإنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو غرامات في الأسبوع

حمية السوائل هي حمية تعتمد على السوائل كما يتضح من اسمها و هي قادرة على ‏إنقاص وزن الجسم بمقدار سبعة كيلو غرامات على الأقل في الأسبوع الواحد و هذا يعتمد ‏بالطبع على وزن الشخص و طوله و عمره و جنسه و مدى قابلية جسمه لخسارة الوزن ‏و مدى التزامه بممارسة الأنشطة البدنية و الحركية.‏ مميزات …

مجلة رجيم حمية السوائل لإنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو غرامات في الأسبوع



نصائح من المشاهير للحصول على بطن مسطحة بعد الولادة

الغالبية العظمى من الناس رجالا كانوا أم نساء يحلمون بأن يمتلكوا بطنا مسطحة و إذا تحدثنا عن المرأة فهذا الأمر أحد أهم مقومات الجمال و الرشاقة و الذي تسعى إليه و لا تدخر جهدا لتحقيقه. الحمل و الولادة : قد تيأس الكثير من السيدات في إرجاع أوزانهن لما كانت عليه قبل الحمل و الولادة خاصة …

مجلة رجيم نصائح من المشاهير للحصول على بطن مسطحة بعد الولادة



تبحث عن وظيفة ولا تمتلك خبرة؟.. “مغسل الموتى” فرصتك

في ظل مشكلة البطالة التي يعاني منها شباب المملكة العربية السعودية في الوقت الحالي، فضلا عن الشروط القاسية التي تفرضها جهات العمل حتى يتم التوظيف، من خبرة وعلم باللغة وغيرها من الشروط، نجد أن هناك عددا من الوظائف التي يتم الإعلان عنها، والتي لا تحتاج إلى سنوات خبرة، أو مؤهل معين حتى يعمل الشخص بها.ومن …

مجلة رجيم تبحث عن وظيفة ولا تمتلك خبرة؟.. “مغسل الموتى” فرصتك



بريطانيا: تشفير محادثات “واتساب” غير مقبول بعد اليوم

قالت وزيرة الداخلية البريطانية أمبر راد إن الهجوم الارهابي الذي تعرضت له العاصمة لندن كان وراؤه التشفير الكامل للرسائل الإلكترونية لخدمات “واتساب” والتي تمنح السرية الكاملة لمستخدميها. وأضافت لبرنامج “أندرو مار شو” بهيئة الإذاعة البريطانية “بي.بي.سي” أن هذا الأمر لم يعد مقبولا بعد اليوم، فلا يجب أن يكون هناك مكان يختبئ فيه الإرهابيون أو يتواصلوا …

مجلة رجيم بريطانيا: تشفير محادثات “واتساب” غير مقبول بعد اليوم



فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك ‏بالأمراض و المشكلات الصحية ستقل و ليس الجانب الجسماني …

مجلة رجيم فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش



فوائد البيض للرجيم

توصي مدرسة هارفارد للصحّة العامة بتناول ما لا يزيد عن ثلاث بيضات أسبوعيّاً لتجنّب بعض المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الجسم. البيض يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن وليس ذلك وحسب بل انه يحتويها بتركيبه مثاليه وبأفضل صيغة ميسره للجسم. البيض المسلوق يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي ، ومن الاعتقادات الخاطئة عند معظم الناس …

مجلة رجيم فوائد البيض للرجيم



المكملات العشبية: ما ينبغي عليك معرفته قبل الشراء

القنفذية للوقاية من نزلات البرد. الجنكة لتقوية الذاكرة. بذر الكتان لتقليل الكوليسترول. تزداد قائمة العلاجات العشبية باستمرار. والمكملات العشبية – التي تسمى احيانا الزيوت النباتية – ليست بالشيء الجديد. تستخدم النباتات للاغراض الطبية منذ الاف السنين. ومع ذلك، لم تخضع المكملات العشبية الى الرقابة العلمية والتنظيمية الصارمة التي تخضع لها الادوية. على سبيل المثال، برغم …

مجلة رجيم المكملات العشبية: ما ينبغي عليك معرفته قبل الشراء



أكبر خطأ يقوم به الرياضي في تمارين اللياقة البدنية!

أكبر خطأ يرتكبه الرجال في الصالة الرياضية هو تغيير الروتين التدريبي، بالكامل، لمجرد أنه لم يلحظ أي تغيير في مستوى وحجم العضلات. حينها يقوم الرجل بتغيير عدد التكرارات، والوزن، والكثافة، والقوة وغيرها من أساليب التمرين المختلفة، فالجسم يتكيف مع النمو بشكل بطئ، ومع مرور الوقت وتكرار التمرين أكثر من مرة. ولكن عند تغيير الروتين التدريبي، …

مجلة رجيم أكبر خطأ يقوم به الرياضي في تمارين اللياقة البدنية!



ماذا تعرف عن عمليات بناء البروتين في جسمك؟

يعتمد تخليق البروتين في العضلات على مجموعة من العناصر، مثل الأحماض الأمينية، والعوامل الوراثية لبناء المزيد من كتلة العضلات، وغالبًا ما يكون توليف البروتين مرتفع بعد وجبة عالية من البروتين وبعد التدريبات الخاصة بك. ومن ناحية أخرى فعندما يتخلص الجسم من الأحماض الأمينية، يحدث انهيار للبروتين، وهو يحدث نتيجة لعدم الحصول على ما يكفي من …

مجلة رجيم ماذا تعرف عن عمليات بناء البروتين في جسمك؟



فوائد التمر لمرضى السكري

تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة ، فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب والحد من أعراض الحساسية وغيرها من الفوائد، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد! التمر شأنه شأن كافة أنواع الفواكه الطبيعيّة يحتوي في تركيبته الطبيعيّة على نسبة عالية جداً من السكريات، …

مجلة رجيم فوائد التمر لمرضى السكري



فوائد البصل المشوي

يعتبر البصل واحدا من اكثر الخضار شعبية ، فبالإضافة الى مذاقه المنعش ، يمتلك عددا لا يحصى من الفوائد الصحية الكامنة في هذا الخضار الرائع. البصل يحتوي على مواد نشوية وبروتينية وزيت طيار وكبريت وكوبلت وفيتامينات من أهمها (أ،ج)، كما أنه يوجد فيه مادة “الكوبلن”، وهي التي تدخل في تركيب فيتامين (د،أ)، وهو عامل نمو …

مجلة رجيم فوائد البصل المشوي



بالفيديو.. كيف أنقذ ولي عهد دبي شاحنة علقت بالرمال؟

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو لولي عهد دبي ، الشيخ حمدان بن محمد بن راشد، وهو يساعد شاحنة كبيرة علقت في الرمال. ويظهر الفيديو الشيخ حمدان بن راشد، وهو يقدم المساعدة لسائق الشاحنة الكبيرة، أثناء مروره بالمنطقة التي علقت فيها الشاحنة. وأثنى رواد مواقع التواصل الاجتماعي بحفاوة على ولي عهد دبي ، الذي …

مجلة رجيم بالفيديو.. كيف أنقذ ولي عهد دبي شاحنة علقت بالرمال؟



كيف تقيس قدرتك على التحمل؟!

القدرة على التحمل، هي أهم نقطة يسعى الرياضي لتحقيقها حيث تساعده على القيام بالكثير من التمارين من رفع وضغط، وعدو، سواء كانت تمارين هوائية أو تمارين بالوزن. وتساعد تلك القدرة على تخفيف الالتهاب في العضلات، والاعتماد عليها مرة أخرى للقيام بتمارين الدفع والسحب، خاصة في مناطق مؤثرة مثل العنق أو الكوع أو الظهر أو الكتفين. …

مجلة رجيم كيف تقيس قدرتك على التحمل؟!



لن تصدق ما هي عقوبة هذا الشاب الإماراتي بسبب التفحيط!

رغم القوانين الصارمة التي أقرتها الحكومات العربية لمواجهة ظاهرة “التفحيط” التي تسبب في أغلب الأحيان كوارث إنسانية، إلا أن مازال العديد من الشباب يمارسون ظاهرة الاستمتاع بالخطر. محكمة إماراتية ألزمت شابا بعقوبة غريبة من نوعها للحد من ظاهرة التفحيط، حيث جاء الحكم تطبيقا لقانون رقم 7 لسنة 2016، والذي ينص على إدراج عقوبة الخدمة المجتمعية …

مجلة رجيم لن تصدق ما هي عقوبة هذا الشاب الإماراتي بسبب التفحيط!



6 نصائح تسمعها لأول مرة في تمارين رفع الأثقال

يعد تمارين رفع الأثقال من التمارين المفضلة لكثير من الرياضيين، وتساعد على بناء القوة الشاملة، ولكن من التمارين التي يجب الحذر فيها، حيث أن أي خطأ غير مقصود، يؤدي لنتائج سيئة، خاصة على مستوى عضلات غلوتيس وأوتار الركبة وأسفل الظهر. إذا وخلال مقاطع الفيديو التالية، نوضح الطريقة المثالية لرفع الوزن، ولكن بخلاف تلك التقنيات في …

مجلة رجيم 6 نصائح تسمعها لأول مرة في تمارين رفع الأثقال



كيف توثق صفحة الفيسبوك وتحصل على العلامة الزرقاء؟

توثيق الصفحات والحصول على علامة زرقاء على موقع التواصل الإجتماعي أصبح حلم الكثير من مستخدمي هذا الموقع، فمع الفوائد والمميزات العديدة التي يتيحها الحصول على هذا التوثيق من قبل موقع فيسبوك، فإن لها أبعاد إجتماعية وظاهرية يرغب كل فرد في الحصول عليها. ولكن الأمر غير يسير ولا يمكن أن تقوم بتوثيق صفحتك سواء الشخصية أو …

مجلة رجيم كيف توثق صفحة الفيسبوك وتحصل على العلامة الزرقاء؟



أب يقتل ابنه الرضيع بطريقة بشعة.. والأم تكشف طرق تعذيبه له

تجرّد أب مصري من الإنسانية عندما ارتكب جريمة بحق ابنه “محمد”، وقام بقتله بطريقة بشعة في منطقة أبو النمرس بمحافظة الجيزة.وحول تفاصيل الحادثة، فقد كشفت الأم المفجوعة خلال التحقيقات أن زوجها تعوّد ضرب ابنها الرضيع الذي لم يتجاوز الـ90 يوما، عندما يبكي، وكان يعذبه، ولم يتحمل الجسد الصغير البريء هذا التعذيب. وأضافت الأم أنه يوم …

مجلة رجيم أب يقتل ابنه الرضيع بطريقة بشعة.. والأم تكشف طرق تعذيبه له



فوائد بياض البيض و الزبادي على البشرة الناضجة

يحتوي بياض البيض على مجموعة لا يُستهان بها من الفيتامينات والبروتينات المهمة لصحّة البشرة والعناية بها، ومن ناحية أخري تظهر الأبحاث أن الزبادي يعمل كمرطب ومنظف فعال للبشرة. يمكن استخدام الزبادي لأي نوع من أنواع الجلد وخصوصًا على البشرة الناضجة بسبب محتواه العالي من حمض اللبنيك، ويمثل أحد المكونات الموثوق بها لبشرة متألقة. ومن فوائد الزبادي …

مجلة رجيم فوائد بياض البيض و الزبادي على البشرة الناضجة



تأكدي من صلاحية الكريم الواقي من الشمس بهذه الطريقة

يعتبر استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس أمرا ضروريا للحفاظ على صحة البشرة مع بداية فصل الربيع واقتراب فصل الصيف لأن الحرارة تبدأ في الارتفاع بشكل تدريجي. ولوقاية البشرة بشكل فعال من تأثير أشعة الشمس فوق بنفسجية وأضرارها التي تتمثل في البقع البنية أو التجاعيد عليك استخدام كريم واقي من الشمس يكون ذا فاعلية مضمونة. …

مجلة رجيم تأكدي من صلاحية الكريم الواقي من الشمس بهذه الطريقة



نصائح للاعتناء بالبشرة المتعبة

تحتاج البشرة للاسترخاء و الراحة وأخذ أقساط كافية من النوم مما يساعدها على التجدد والتألق وربما تجبرنا ضغوطات الحياة اليومية على إهمال هذه الأمور التي لا تقل عن غيرها أهمية لجعل البشرة تبدو جميلة وصحية، وفي ما يلي بعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة المتعبة: يفضل غسل البشرة بالماء البارد في الصباح. أدخلي عملية الترطيب في …

مجلة رجيم نصائح للاعتناء بالبشرة المتعبة



قناع العسل والطماطم لتفتيح البشرة

يحتوي قناع والطماطم لتفتيح البشرة الذي سنقدمه لكنّ في هذا المقال على 3 مكونات طبيعية بسيطة فقط توجهي إلى المطبخ وستجدين الطماطم والعسل والليمون في مكان ما هناك، وأفضل ما في الأمر أن هذه المكونات الثلاث تُعد الأكثر فعالية من حيث تفتيح البشرة وتوحيد اللون والتخلص من النمش والحصول على بشرة نقية وخالية من الشوائب. …

مجلة رجيم قناع العسل والطماطم لتفتيح البشرة



جربي حمامات الزيوت والأعشاب الطبيعية واحتفي بجمالك!

تساعد حمامات الزيوت والأعشاب الطبيعية في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها لأنها تمدها بالعناصر الغذائية الأساسية وتساهم في علاج الكثير من المشاكل الجلدية التي تقلل من جاذبيتها. سنقدم لك في هذا المقال أفضل حمامات الزيوت والأعشاب الطبيعية التي يمكنك القيام بها في المنزل لتعتني بجمالك. حمام زيت الياسمين لنعومة البشرة اخلطي 3 أو 4 ملاعق …

مجلة رجيم جربي حمامات الزيوت والأعشاب الطبيعية واحتفي بجمالك!



5 خطوات للعناية بالشعر المصبوغ أثناء السباحة

مع حلول فصل الربيع وبداية اقتراب الموسم الصيفي، لا بد أنك قد بدأت تفكرين من الآن في أجواء المسبح الرائعة وقضاء أفضل الأوقات مع العائلة والأصدقاء من خلال السباحة والاستمتاع بالمياه المنعشة. ولكننا نذكرك في الآن ذاته أنه عليك توخي الحذر وأخذ الاحتياطات اللازمة من أجل حماية شعرك من مشاكل التشابك والجفاف التي يمكن أن …

مجلة رجيم 5 خطوات للعناية بالشعر المصبوغ أثناء السباحة



مربى قشور البطيخ

المقادير 1 كغم قشور بطيخ 500 غرام سكر ابيض 1 ليمونة 2/1 كوب عصير ليمون طريقة التحضير 1_تغسل قشور البطيخ جيدا وتقطع قطع طولية 2_ تغسل حبة الليمون وتقشر وتقطع فصوص 3_ في الخالط توضع قشور البطيخ والليمونة وتخلط جيدا 4_ في اناء على النار ترفع قشور البطيخ المطحونة والسكر وعصير الليمونة وتقلب وتحرك جيدا …

مجلة رجيم مربى قشور البطيخ



قناع البقدونس لمكافحة النمش

أولاً وقبل الدخول في تفاصيل الوصفة يجب الإشارة إلى أن هناك العديد من الناس يعتبرون أن النمش شئ مميز  وأنه يعطي أصحابه سحرًا خاصًا ولمسة من الجمال. ويجدر التنبه إلى أن التعرض المطوّل لأشعة الشمس قد يسبب أيضًا ظهور  النمش خلافًا عن الأسباب الوراثية، بحيث يتأثر الجلد بالأشعة الفوق بنفسجية، وربما يتطور الأمر عند بعض …

مجلة رجيم قناع البقدونس لمكافحة النمش



شعيرة العين: حاربها وامنع إصابتك بها مجدداً

هل لاحظت من قبل ظهور حبة غريبة تتكون في جفن العين؟ او رايت احدا يعاني من الاصابة بها؟ هل تعرف ما اسمها العلمي؟ ماذا عن مسبباتها وطرق علاجها؟ اكتشف ذلك واكثر من خلال المقال التالي. حبة في جفن العين؟ هذه الحبة تدعى شعيرة العين (Stye) والتي تتشكل في الجزء الخارجي من جفن العين، هذا الجفن …

مجلة رجيم شعيرة العين: حاربها وامنع إصابتك بها مجدداً



اصنعي بنفسك بلسمًا طبيعيًا للعناية بالشعر الجاف

هل شعرك ومجعد؟ إذا كان الأمر كذلك فمن الأرجح أنه يطلب منك المزيد من الرعاية  والاهتمام، ولتسهيل المهمة قمنا بإعداد وصفة طبيعية سهلة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها شعرك، فقط تابعينا  في هذا المقال. بلسم الافوكادو والموز المكونات: نصف موزة. حبة أفوكادو. بيضة. القليل من العسل. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الطبيعي. طريقة التحضير: …

مجلة رجيم اصنعي بنفسك بلسمًا طبيعيًا للعناية بالشعر الجاف



حالات يمنع فيها تناول الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بنكهته القوية واللاذعة التي تمده بالكثير من فوائده الكثيرة، حيث تم استخدام الزنجبيل منذ زمن طويل في الطهي وفي الطب البديل، لاحتوائه على منافع طبية كثيرة، حيث استخدمت جذور الزنجبيل في تسهيل عملية الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة. ولكن مع كل هذه الفوائد التي يمنحها الزنجبيل للجسم، فإنه قد يؤدي إلى أضرار …

مجلة رجيم حالات يمنع فيها تناول الزنجبيل



الأربعاء، 29 مارس 2017

حياتك بعد الطلاق.. هذا ما عليك فعله قبل الانطلاق مجدداً

الطلاق تجربة قاسية وهي نادراً ما تتم بهدوء.. خصوصاً في عالمنا العربي. حتى ولو كان الثنائي على إقتناع تمام بأن الإنفصال هو الحل الوحيد هناك دائماً المناكفات والمشاجرات والكره العميق المؤقت أو الدائم للآخر. في المقابل حتى ولو تم الطلاق بشكل متحضر وهادئ تجربة الانفصال عن الشريكة وتبدل ملامح الحياة كما اعتادها الشخص من أصعب …

مجلة رجيم حياتك بعد الطلاق.. هذا ما عليك فعله قبل الانطلاق مجدداً



جربي وصفات الشاي والبيض للحصول على شعر قوي

الشعر الصحي والقوي حلم كل فتاة لذلك تحاول الكثيرات البحث عن بعض الوصفات التي تمكنهن من الحصول على بعض الجاذبية الإضافية من خلال العناية بشعرهن. سنقدم في هذا المقال أفضل مكونين طبيعيين يساعدان في تقوية الشعر وإكسابه القوة واللمعان. وصفة الشاي قومي بخلط نصف كوب زيت زيتون مع ملعقتين صغيرتين من مسحوق اللافندر ومحتوى كيس …

جربي قناع الزعتر الطبيعي لبشرة نقية ولون موحد

يعد الزعتر من أبرز الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم، كما أنه يستعمل لعدة أغراض جمالية منها ما يتعلق بالشعر حيث يساهم في تنشيط فروة الرأس وعلاج القشرة والالتهابات،  ومنها ما يتعلق بالبشرة فهو يساهم في تنقيتها من الشوائب وتوحيد لونها. سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير …

حمية الخبز المحمص و عسل النحل

حميات إنقاص الوزن التي تستغرق مدة قصيرة غالبا ما تكون غير صحية و لذلك لا ينصح ‏باتباعها كما أن الحميات الغذائية بشكل عام يجب على المريض أن يستشير الطبيب أولا قبل ‏اتباعها.‏ حمية الخبز المحمص و عسل النحل :‏ تعد من أفضل أنواع الحميات الغذائية السريعة التي تنجح في إنقاص وزن الجسم في أسبوعين ‏فقط …

مجلة رجيم حمية الخبز المحمص و عسل النحل



فوائد ماسك الفحم للبشرة

فوائد ماسك الفحم للبشرةحصريا على مجلة رجيم تعرف على الطريقه في صناعة الماسك الاسود بطريقة صحيه و امنة و بمكونين فقط   لماذا الفحم زيادة صفاء البشرة: العديد من الشركات التي تصنع مستحضرات التجميل تستخدم الفحم كمكون أساسي لمنتجاتها، فالفحم له القدرة على السيطرة على الزيوت أو الدهون الزائدة في البشرة، كما أنه يتخلص من …

مجلة رجيم فوائد ماسك الفحم للبشرة



تخلصي من الهالات السوداء بقناع العسل والفيتامين E

للعسل فوائد عديدة لا يمكن توقعها، يغذي البشرة ويرطبها وهو مضاد جيّد للجراثيم، ويعمل كبلسم معالج للعديد من المشاكل، وإن كنت تعانين من فستذهلك النتائج مع إضافة بياض البيض والفيتامين E. يتميز بياض البيض بكونه غني بالعديد من الفيتامينات مثل الريبوفلافين والسيلينيوم والفيتامين A، ومصدر للكولاجين ويعمل على تضييق المسام وشد البشرة وتزداد فعاليته أكثر …

مجلة رجيم تخلصي من الهالات السوداء بقناع العسل والفيتامين E



استخدمي خلطة الجزر للعناية ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف

مع اقتراب حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تحتاج بشرتك إلى العناية بها بشكل أكبر، خاصةً إذا كانت هذه الأخيرة من النوع الدهني، ومن أجل ذلك حرصنا في هذا المقال على مدك سيدتي، ومنذ الآن، بوصفة الرائعة والتي سيمكّنك تطبيقها من جعل بشرتك الدهنية أكثر إشراقةً ونضارةً، وتتألقي دائما كأفضل ما يكون؛ فقط خصصي دقيقةً …

مجلة رجيم استخدمي خلطة الجزر للعناية ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف



القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم

القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و قد أثبتت فاعليتها في ‏إنقاص وزن الجسم بكافة أنواعها الخضراء أو الأمريكية أو التركية لكن يجب عدم تناولها ‏بشكل زائد عن الحد لأنها ستتسبب في إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الصحية و لذلك ‏ينصح بتناولها باعتدال.‏ القهوة التركية و تثبيط الشهية :‏ مادة …

مجلة رجيم القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم



خلطة البايكنج صودا لتبييض الأسنان

من الأكيد أن لجمال الأسنان وبياضها تأثير على إطلالة كل امرأة، ومن أجل ذلك تحرص أغلبهن على إيلائها العناية اللازمة لحمايتها من الإصفرار أو التعرض لبعض التصبغات المزعجة. وقد تكوني قد نجحت سيدتي إلى الآن في الحفاظ على أسنان ناصعة وجذابة، إلا أنك تفعلين ذلك حتما مقابل دفع الكثير من الأموال لطبيبك المتابع، حتى أنك ستشعرين …

مجلة رجيم خلطة البايكنج صودا لتبييض الأسنان



نصائح فعالة من أجل نجاح نظام الحمية الغذائية

إنقاص وزن الجسم يأتي باتباع نظام حياة صحي متكامل يعتمد على الغذاء السليم و ‏ممارسة التمرينات الرياضية و تحديد النظام الصحيح للحمية الغذائية يجب أن يأتي ‏بمتابعة الطبيب المختص الذي يستطيع أن يحدد طبيعة الجسم و ما يتناسب معه.‏ و فيما يلي نقدم إليك مجموعة من النصائح الفعالة حتى ينجح نظام الحمية الغذائية ‏التي تتبعينها …

مجلة رجيم نصائح فعالة من أجل نجاح نظام الحمية الغذائية



قناع العسل والأفوكادو للحصول على بشرة جميلة

يبدو أن الطقس الحار بدأ بتشريفنا بحضوره، حيث تحتاج بشرتنا للمزيد من العناية خلال هذه الفترة، وللحفاظ على اللمسة الجمالية، بطريقة طبيعية نحتاج لقناع العسل والأفوكادو الذي يعد مثاليًا لتفتيح البشرة والعناية بها. فوائد العسل يساعد على تنشيط المسام. العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم الطبيعية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب. …

مجلة رجيم قناع العسل والأفوكادو للحصول على بشرة جميلة



أضرار الإفراط في تناول الموز

الموز أحد أكثر الفواكه استهلاكا في العالم وذلك بسبب تناوله وطعمه اللذيذ، وعلى الرغم من احتواء على الكثير من الفوائد والفيتامينات والمعادن والألياف، إلا أن الإكثار من تناوله ينتج عنه بعض الأضرار والمشكلات الصحية، ومنها: زيادة الوزن: الإكثار من الموز يؤدى إلى زيادة الوزن لاسيما أنه غني بالكربوهيدرات، والسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) والنشويات والبروتينات. الشقيقة …

مجلة رجيم أضرار الإفراط في تناول الموز



قناع زيت الأرغان للعناية بالبشرة

أصبح زيت الأرغان واحدا من مستحضرات التجميل الأكثر شعبية والإثارة للاهتمام، فهذا الزيت مثالي لترطيب البشرة ومكافحة مظاهر الشيخوخة المبكرة، وواحدة من أفضل الطرق لتحصيل فوائده هو إدراجه ضمن وصفة طبيعية، هل تريدين أن تعرفي كيف؟ سوف نشرح لك في مجلة سيدات الامارات ونذكر لك كيف نحضر قناع زيت الأرغان للعناية بالبشرة. قناع زيت الأرغان …

مجلة رجيم قناع زيت الأرغان للعناية بالبشرة



قاومي تجاعيد بشرتك وحافظي على نضارتها باستخدام قناع الكافيار

الكافيار أو اللؤلؤ الأسود هو بيض مملح وغير مخصب، يستخرج من أنواع معينة من السمك، لعل أبرزها سمك الحفش الكبير. ويعد هذا البيض واحدا من أفخر الأطعمة وأكثرها غلاءً في الكثير من دول العالم، وذلك نظرا لندرته ولقيمته الغذائية العالية جدا، والتي يرى فيها خبراء التجميل اليوم الحل السحري لعلاج الكثير من مشاكل البشرة والعناية …

مجلة رجيم قاومي تجاعيد بشرتك وحافظي على نضارتها باستخدام قناع الكافيار



دراسة: برودة الجسم تحميك من البدانة

اعتاد الكثيرون على غلق نافذة الغرفة ليلا نظرا لبرودة المناخ، ولكن أحد أعضاء هيئة التدريس في جامعة “أكسفورد” نصح بفتح النافذة ليلا حتى يتم السماح لنسمات الهواء بالدخول وذلك حينما يكون المناخ معتدلا، مؤكدا أن هذا الأمر يساهم في منع الإصابة بمرض السمنة والسكري. وأكد أستاذ الغدد الصماء أشلي غروسمان أن تعريض الجسم للبرودة لبضع …

مجلة رجيم دراسة: برودة الجسم تحميك من البدانة



10 أطعمة على تحافظ تدفق الدم وتحميك من النوبات القلبية

النوبات القلبية واحدة من أخطر الأعراض المفاجئة التي تهدد حياة الإنسان، ومن أهم أسبابها انسداد الشرايين، فالانسداد يقطع تدفق الدم الطبيعي إلى القلب، وبالتالي يتعرض الشخص لنوبة قدتودي بحياته. وللحماية من خطر التعرض للنوبات القلبية ينصح بإتباع نظام غذائي صحي يعتمد بشكل كبير على الخضراوات والفواكه الطازجة، هذا بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة التي تعمل …

مجلة رجيم 10 أطعمة على تحافظ تدفق الدم وتحميك من النوبات القلبية



ربيعية الفول

المقادير 3 كوب فول 2 كوب ارز حبة طويلة 1 بصلة مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ملح .فلفل اسمر .هال مطحون طريقة التحضير 1_ يغسل الأرز يدا وينقع لمدة 20 دقيقة 2_ تغسل عروق الفول وتقطع 3_ في مقالة على النار يوضع زيت الزيتون والبصل ويقلب الى …

مجلة رجيم ربيعية الفول



لماذا بعضنا قابل للدغدغة والآخرون لا؟

ما الذي يجعل بعض الاشخاص قابلين للدغدغة؟ هناك العديد من الفرضيات بهذا الخصوص، منها: القابلية للدغدغة ليست اكثر من الية دفاع عن النفس يتبعها الجسم لحماية مناطق معينة من الجسم. ابداء رد فعل تجاه الدغدغة من شانه ان يوطد العلاقات والاواصر الاجتماعية. ورغم ان البعض لا يحتمل الدغدغة، الا انك تجدهم يضحكون رغم عدم استمتاعهم …

مجلة رجيم لماذا بعضنا قابل للدغدغة والآخرون لا؟



الهاتف القاتل يعود للأسواق

كشفت شركة سامسونغ إلكترونيك نيتها عن بيع نسخ جديدة ومحدثة من هاتف غلاكسي نوت 7، والذي سحبته منذ فترة قريبة من الأسواق، بسبب البطارية القابلة للاشتعال، والذي أطلق عليه حينها “الهاتف القنبلة” لأنه كان ينفجر ويشتعل. وأصدرت الشركة بيانا أوضحت فيه أنها ستعلن عن الأسواق التي ستشهد بيع الهاتف بعد انتهاء المناقشات مع الهيئات التنظيمية …

مجلة رجيم الهاتف القاتل يعود للأسواق



82% من الأمريكيين يشترون بانتظام أطعمة عضوية

يشتري نحو 82.3% من الأمريكيين بانتظام أغذية عضوية، على ما أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد نيلسن لحساب منظمة التجارة بالمنتجات العضوية، فيما تتخطى النسبة في بعض ولايات الغرب الأمريكي 90%. وسجلت النسبة ارتفاعاً بواقع 3.4 نقاط مقارنة مع العام 2015، غير أن “اورغانك ترايد اسوسييشن” (او تي ايه) لا تملك أي بيانات مشابهة أقدم، على …

مجلة رجيم 82% من الأمريكيين يشترون بانتظام أطعمة عضوية



طريقة عمل الدجاج وتحضيره وحفظه الصحية

يعتبر الدجاج احد خيارات مجموعة اللحوم البيضاء، والتي عادة ما ينصح بتناولها لضمان حصولك على التغذية السليمة والمتوازنة،  ولامدادك بمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. وتعتبر الدواجن بما فيها الدجاج احد مصادر البروتينات، والاحماض الامينية الرئيسية، والتي تعتبر مهمة لبناء الخلايا في الجسم والقيام بالعديد من العمليات الحيوية. كما ويعتبر الدجاج مصدرا للدهون ومجموعة …

مجلة رجيم طريقة عمل الدجاج وتحضيره وحفظه الصحية



كيف ترفع معدل تناولك للخضروات و الفواكه؟

على الرغم من الفوائد الكبيرة للحوم بأنواعها، إلا أن الخضروات لا تقل عنها أهمية، وما يزيد من أهميتها هو سهولة هضمها كما أن الألياف التي تحتوي عليها تعد بمثابة غسيل جيد للمعدة. تشير الدراسات إلى أهمية تناول الخضروات و الفواكه ضمن الحمية الغذائية اليومية، فقد أوصت دراسة تمت في جامعة “إمبيريال كوليج لندن”، إلى ضرورة …

مجلة رجيم كيف ترفع معدل تناولك للخضروات و الفواكه؟



الكشري

المقادير 1/2 كوب ارز حبة طويلة مغسول ومصفى 2 كوب عدس حب مسلوق 1 كوب معكرونة 1 بصلة مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 4 كوب ماء ساخن 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة بابركا 1 ملعقة صغيرة كمون 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسمر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون مقادير الصوص 4 ملاعق كبيرة …

مجلة رجيم الكشري



هكذا نتعامل مع طفح ما تحت الإبط

والخطوة الاولى لعلاج طفح ما تحت الابط الجلدي هي في معرفة العامل او العوامل التي ادت لاصابته به، كما عليك ان تعي ان اصابتك به ولفترة اطول من الاخرين او اقل، وعلى هيئة حادة منه او مخففة، يعتمد بدرجة كبيرة على طبيعة حياتك وحالة بشرتك. انواع الطفح الجلدي تحت الابط التهاب الجلد التاتبي (Atopic dermatitis)، …

مجلة رجيم هكذا نتعامل مع طفح ما تحت الإبط



كباب العدس المدمس

المقادير 2 كوب عدس حب منقى ونظيف 2 كوب ماء 1/2 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل 1/2 ملعقة شطة 1 ملعقة زبدة كبيرة 3 فصوص ثوم مهروس 1 ملعقة بقدونس مفروم ناعم 1 فحمة مشعلة الطريقة 1_نقوم بغسل العدس عدة مرات تحت الماء ثم ضعيه في مصفاة على وعاء …

مجلة رجيم كباب العدس المدمس



العلاقة بين زيادة الوزن و تناول الخبز

يعتبر الخبز أحد أهم الأغذية التي يعتمد عليها الجميع في تناول مأكولاتهم فهو مفيد من الناحية الغذائية كما أنه رخيص الثمن و في متناول الجميع لكن الآراء قد تباينت حول تأثيره على الوزن فيرى البعض أن الخبز أحد الأسباب الرئيسية في زيادة وزن الجسم. و الخبز هو أحد النشويات التي يجب أن تتوافر في النظام …

مجلة رجيم العلاقة بين زيادة الوزن و تناول الخبز



هذه الأعراض تنذر بنقص المغنيسيوم

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن المغنيسيوم يندرج ضمن المعادن المهمة للغاية للجسم، حيث يحتاجه الجسم في نحو 300 عملية واستجابة بيوكيماوية مختلفة. وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أن نقص المغنيسيوم في الجسم يرجع لأسباب عدة، منها التغذية غير السليمة أو مشاكل الأمعاء المزمنة أو تعاطي بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية.وتعد التقلصات العضلية أكثر الأعراض الدالة …

مجلة رجيم هذه الأعراض تنذر بنقص المغنيسيوم



تعرف على فوائد اللوز الأخضر

يعتبر اللوز الجاف والمتعارف عليه مصدا  للعديد من المغذيات، هو مصدر للبروتينات، غني بالالياف، وفيتامين E، والدهون الاحادية غير المشبعة. لكن ماذا عن اللوز الاخضر؟ هل له نفس المواصفات؟ يكون اللوز الاخضر يانعا بملمس طري مخملي، وطعم خفيف يميل الى الحموضة،  انه اللوز الاخضر في مرحلة قبل النضوج. الذي عادة ما يتم تناوله كوجبة خفيفة …

مجلة رجيم تعرف على فوائد اللوز الأخضر



وصفات طبيعية لتسريع نمو الشعر.. جربيها

تبحث الكثيرات عن حلول فعالة تساعدهن في التخلص من مشكلة النمو البطيء للشعر، حتى أنهن يلجأن إلى استخدام المستحضرات الطبية المخصصة لهذا الغرض. سنقدم لك في هذا المقال أفضل المكونات الطبيعية التي تساعدك على تسريع نمو الشعر وجعله صحي وجذاب. مكونات طبيعية تساعد على نمو الشعر منقوع الشاي الأخضر يتضمن منقوع الشاي الأخضر الكثير من …

مجلة رجيم وصفات طبيعية لتسريع نمو الشعر.. جربيها



خلطة للتخلص من الشعر التالف والمتقصف

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تعرض الشعر للتلف وتقصفه من وقت لآخر، وهذا يمكن أن يحدث بسبب التعرض الكثير لأشعة الشمس، والإفراط في استعمال الصبغات والمواد الكيميائية أو استخدام أجهزة التجفيف بشكل دائم على الشعر. وعادة ما تلجأ السيدات لقص شعرهن، على الأقل أطرافه التالفة للتخلص من هذه المشكلة، مع أنه ليس الحل الوحيد. …

مجلة رجيم خلطة للتخلص من الشعر التالف والمتقصف



الثلاثاء، 28 مارس 2017

أطعمة تحتوي على نسبة من الكالسيوم أعلى من الحليب

يلعب الكالسيوم دورا مهما في صحة العظام والوقاية من هشاشتها ومفيد لصحة الأسنان وصحة الجسم بشكل عام، يظن البعض أن الحليب والألبان عموما هي أكثر المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم، لكن تم اكتشاف وجود الكالسيوم في أطعمة أخري غير الالبان. هذا المقال مهم جدا للأشخاص الذين لا يحبون الحليب ولكن أجسامهم تحتاج إلى الكالسيوم بكثرة. …

مجلة رجيم أطعمة تحتوي على نسبة من الكالسيوم أعلى من الحليب



“رقبة الموبايل” حالة مرضية تسببها كثرة استخدام الهاتف

كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن 79% من السكان، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عاماً، يعانون من آلام حادة في منطقة الرقبة والظهر بسبب استخدامهم المتزايد لأجهزة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. وأطلق العلماء مصطلح رقبة الموبايل “Text neck” لوصف الضرر الناجم عن استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة جداً، والذي يتمثل بآلام …

مجلة رجيم “رقبة الموبايل” حالة مرضية تسببها كثرة استخدام الهاتف



كيف يفيدك عقلك في بناء عضلاتك؟

لا يمكن الاستغناء عن العقل فيما يتعلق بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن وبناء اللياقة البدنية، فعندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف البدنية، فإن عقلك يجب أن يسيطر على كل شيء في جسم الإنسان، وهكذا، فإن العقلية الجيدة يمكن أن تخلق شخصًا ناجحًا. فبداية رحلة اللياقة البدنية، تبدأ من تعيين الأهداف من العقل، وهي أهداف يجب أن تكون …

مجلة رجيم كيف يفيدك عقلك في بناء عضلاتك؟



نصائح جمالية لإخفاء تعب البشرة.. جربيها

تعتبر البشرة المرهقة أو الباهتة مشكلة لدى الكثيرات لذلك يحرصن على اتباع روتين العناية اليومي أو أسس تطبيق مستحضرات التجميل لتحسين مظهر البشرة وإكسابها الإشراق والحيوية. سنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح الجمالية التي يقدمها خبراء الجلد والبشرة التي تساعدك في إخفاء تعب البشرة. خطوات لإخفاء إرهاق البشرة تجنبي رسمة الحواجب الرفيعة: تعتبر هذه …

جربي أفضل وصفات زيت المشمش لشعر كثيف

يعد زيت المشمش مصدرا رائعا لعدة معادن ضرورية لصحة البشرة والشعر أيضا، كما أنه من أبرز المكونات التي تستخدم في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة مثل اللوشن، البلسم الكريمات. سنقدم لك في هذا المثال أبرز الوصفات الطبيعة التي يمكنك تحضرها في المنزل للعناية بشعرك. حمام زيت المشمش الساخن: قومي بتدفئة  كمية من زيت المشمش ثم طبقيها …

جربي الأحماض الأمينية لبشرة نضرة وشعر جذاب

تعد الأحماض الأمينية من العناصر الضرورية لبناء ألياف الشعر والأظافر لذلك يجب الحرص على تزويد البشرة والشعر بهذه المغذيات للحفاظ على نضارتها ورونقها الطبيعي الجذاب. سنقدم لك في هذا المقال أبرز المستحضرات التي تتضمن الأحماض الأمينية للعناية بالشعر والبشرة. Dr Dennis Gross Vitamin C Serum مصل بتركيبة هلامية سريعة الامتصاص ومعززة بالفيتامين C والأحماض الأمينية …

3 طرق تحميك من الدهون في وجبات المطاعم!

يفشل الكثيرين في الحفاظ على لياقتهم البدنية، والحفاظ على الوزن، مع اكتساب المزيد من الدهون والوزن بسبب نمط حياتهم الذي يعتمد على تناول الطعام بشكل أساسي في المطاعم. ولكن يمكنك من خلال بعض الحيل البسيطة، الاستمرار في تناول الطعام مع الحفاظ على الوزن، وذلك من خلال:ـ 1) تناول حصص بسيطة من الطعام، حيث أن أغلب …

مجلة رجيم 3 طرق تحميك من الدهون في وجبات المطاعم!



استخدمي خلطة التفاح للحصول على خدود وردية وممتلئة

تعد الخدود الممتلئة سمةً من سمات جمال المرأة وعلامةً لجاذبيتها، ومن أجل ذلك تحرص الكثيرات على الظفر بهكذا ميزة بشتى الطرق، حتى وإن كلفهن الأمر الخضوع إلى إحدى عمليات التجميل الباهضة وغير الآمنة في آن. وحتى لا تضطري إلى اللجوء لهكذا حل، جئنا لك سيدتي بهذه الوصفة البسيطة والسحرية، والتي لن يتطلب منك إعدادها أكثر …

مجلة رجيم استخدمي خلطة التفاح للحصول على خدود وردية وممتلئة



مجوهرات جذابة وأنيقة

بحلول عيد الأم نبحث عن بعض الهدايا التي تليق بأجمل سيدات الكون كعربون محبة بسيط ورمز شكر لمحبتها العظيمة واهتمامها الدائم بنا. سنقدم في هذا المقال أجمل المجوهرات وأكثرها فخامة لتليق بالأم في يومها المميز. مجوهرات شوبارد: قلب كبير من الذهب الوردي والماس وعرق من اللؤلؤ تناسب يوم الأم وما يفيض به قلبها من حنان …

مجلة رجيم مجوهرات جذابة وأنيقة



5 تطبيقات لإرسال رسائل SMS من على الكمبيوتر.. حملها الآن

لقد قطع ابتكار إرسال الرسائل شوطًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية، فلم يكن الوضع منذ وقت قريب سهل للغاية حيث لم يكن بإمكانك التقاط هاتفك الذكي وإرسال رسالة نصية أو رسالة قصيرة إلى صديقك لتصله في أقل من ثانية، الآن ومع التقدم التكنولوجي أصبح لديك الخيار أيضًا للقيام بذلك من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. رغم …

مجلة رجيم 5 تطبيقات لإرسال رسائل SMS من على الكمبيوتر.. حملها الآن



طرق طبيعية لإزالة الشعر من الوجه

تعاني بعض السيدات من اضطراب الهرمونات خلال فترة الخصوبة مما يؤدي إلى ظهور بعض الزغب الغير مرغوب فيه، لذلك سنقدم لك اليوم طرق طبيعية للتخلص من هذه المشكلة طبيعيًا. دقيق الحمص والليمون تحتاجين إلى: 5 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص عصير نصف ليمونة ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي طريقة التحضير: 1- قومي بمزج المكونات ثم …

مجلة رجيم طرق طبيعية لإزالة الشعر من الوجه



وصفة الموز لتفتيح بشرة الوجه

يعد الموز من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، وذلك بفضل مذاقه الشهي نتيجة احتوائه على نسبة من السكريات، وخاصة منها الفركتوز والجلوكوز والسكروز. وبالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن لهذه الثمرة العديد من الفوائد على البشرة لما تتسم به تركيبتها من عناصر مغذية ومتنوعة، على غرار كل من فيتامينات A، وC، وB6،  إلى جانب أيضا الحديد، …

مجلة رجيم وصفة الموز لتفتيح بشرة الوجه



5 أنواع من المخدرات هي الأخطر في العالم

اعلنت بعض الدول تشريع وقوننة بعض انواع المخدرات مثل الحشيش والهيروين، لكن هل هذه هي المخدرات الاكثر خطرا على صحة الانسان ووعيه؟ كلا، تعرف على اكثرها خطرا في المقال الاتي: 5. الكريستال ميث الميثويناين الكريستالي (Crystal meth) احد اكثر انواع المخدرات دمارا لصحة الانسان. بدا استخدامه عام 1887 وانتشر بشكل كبير خلال الحرب العالمية الثانية، …

مجلة رجيم 5 أنواع من المخدرات هي الأخطر في العالم



مسكنات ألم طبيعية حضرها بنفسك في منزلك بخطوات سهلة

تعاني كافة الفئات العمرية من الآلام و التي قد تصيب أي منطقة في الجسم , بغض النظر عن طول فترة الألم أو سببه إن كان نتيجة للإجهاد أو لمشكلة محددة في الجسم , فيكون الحل الأفضل هو تناول المسكنات , و لكن تعد أفضل المسكنات مسكنات ألم طبيعية . تعد مسكنات الألم الطبيعية هي أفضل …

مجلة رجيم مسكنات ألم طبيعية حضرها بنفسك في منزلك بخطوات سهلة



حيل فعالة تمنحك إطلالة شعر أنيقة.. جربيها

تحتاج السيدات إلى الكثير من الوقت قبل الخروج من المنزل صباحا وذلك بسبب مشكلة اختيار تسريحة شعر أنيقة وملائمة لطبيعة المكان. سنقدم لك في هذا المقال بعض الحيل اليومية المبتكرة التي تمكنك من الحصول على تسريحة شعر جذابة حتى في أصعب الأوقات. بودرة الأطفال للشعر الدهني: إن كنت من صاحبات الشعر الدهني فأنت حتما تحتاجين …

مجلة رجيم حيل فعالة تمنحك إطلالة شعر أنيقة.. جربيها



4 استخدامات جمالية للنشا تعرفي عليها

من المعروف أن النشا عبارة على خليط من السكريات والكربوهيدرات المعقّدة مثل الغلوكوز والأميلتوز. ويعد هذا الأخير المكوّن الأساسي للعديد من الأطعمة، على غرار البطاطا والأرز والمعكرونة والخبز، فيما تبلغ قيمته الحرارية نحو 400 من السعرات لكل 100 جرام منه؛ مما يبرز أهميته الغذائية الكبيرة. وقد تكوني سيدتي من المتتبعات للريجيم، فتجدين نفسك مجبرةً على …

مجلة رجيم 4 استخدامات جمالية للنشا تعرفي عليها



قناع الطين والعسل للبشرة المختلطة

لتجهيز قناع طبيعي للبشرة المختلطة لن تحتاجي إلا للقليل من الوقت مع مكونات بسيطة تتواجد في منزلك. المكونات 3 ملاعق من الطين ملعقة من العسل 3 ملاعق من الحليب طريقة التحضير في وعاء من البلاستيك قومي بمزج المكونات حتى تتحصلي على مزيج ناعم ومتجانس. طبقي القناع على بشرتك لمدة 20 دقيقة (قومي بتنظيفيها وإزالة الماكياج …

مجلة رجيم قناع الطين والعسل للبشرة المختلطة



حساسية الغذاء: افهم الملصقات الغذائية

في الولايات المتحدة، تلزم ادارة الغذاء والدواء الامريكية (FDA) مصنعي المواد الغذائية بسرد المكونات الثمانية الاكثر شيوعا التي تؤدي الى الحساسية الغذائية. ومعظم الدول الاخرى لديها قواعد مماثلة. في الولايات المتحدة، لا بد من كتابة المعلومات الخاصة بالحساسية الغذائية بعبارات بسيطة يمكن للبالغين والاطفال الاكبر سنا فهمها. الاغذية الثمانية المدرجة في تصنيف الاغذية المسببة للحساسية …

مجلة رجيم حساسية الغذاء: افهم الملصقات الغذائية



أخطاء في الإفطار تتسبب في زيادة الوزن

الإفطار أهم وجبة في اليوم؛ هكذا يردد خبراء التغذية دائماً محذّرين من خطورة تخطي هذه الوجبة أو إهمالها. لكن إلى جانب ذلك هناك معايير تنبغي مراعاتها عند إعداد إفطار الصباح كي تحافظ على رشاقتك، وتتخلص من مسببات دهون البطن. إليك ما تحتاج معرفته عنها: لا ينبغي أن يكون الإفطار خفيفاً، يجب أن تتضمن هذه الوجبة …

مجلة رجيم أخطاء في الإفطار تتسبب في زيادة الوزن



سلطة الفطر والكزبرة

المقادير 2 من الحصص 1 كوب فطر طازج 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/2 كوب كزبرة مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور طريقة التحضير 1_ يمسح الفطر جيدا ويقطع انصاف 2_ في مقالة على النار يوضع الزيت والبصل والملح ويقلب لمدة 2 دقيقة 3_ يضاف …

مجلة رجيم سلطة الفطر والكزبرة



سلطة الزيتون الأخضر

المقادير 1 كوب حب زيتون اخضر مفرغ من النواة 1/2 كوب حب بندورة حب يري 2 } بصل اخضر مقطع مكعبات 1/2 كوب ذرة مسلوق 1 حبة فلفل حلو اخضر مقطع مكعبات 1 حبة فلفل احمر حلو مقطع مكعبات 1 فص ثوم مهروس 1/2 كوب ورق زعتر اخضر غض 60 غرام جبن بقري مقطع مكعبات …

مجلة رجيم سلطة الزيتون الأخضر



فوائد زيت النعام للعظام

يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من الكولاجين، وهو العنصر الأساسي الذي يعطي الجلد مرونته المعروفة. كما أنه لا يقوم بسد المسام الجلدين نظراً لنفوذيته الكبيرة. ويفيد زيت النعام في تخفيف الألم الشديد، وله بعض الصفات المضادة للالتهاب، ومن المتوقع أن يفيد في معالجة الالتهابات المفصلية، سواء في تسكين الألم، أو تخفيف الالتهاب على حد …

مجلة رجيم فوائد زيت النعام للعظام



قاومي تساقط الشعر من خلال هذه الوصفة

مع اقتراب موسم الصيف، يحتاج شعرك إلى المزيد من الحماية بسبب تعرضه بدرجة أكبر إلى أشعة الشمس، إلى جانب العديد من العوامل الأخرى المؤثرة بشكل سلبي، كالملح الموجود في مياه البحر أو أيضا عنصر الكلور المتواجد في المسابح؛ وهو ما من شأنه أن يتسبب في تلف الشعر وتقصفه، وبالتالي تعرضه إلى . ولعلك قد جربت …

مجلة رجيم قاومي تساقط الشعر من خلال هذه الوصفة



مشروبات لشعر صحي وأكثر كثافة

لأن الشعر هو زينة المرأة وجمالها، وهي تسعى باستمرار لكي تجعله بأفضل صورة ممكنة وتعتني بصحته وجماله دائما. لا يتوقف تحسين نمو الشعر وزيادة كثافته وتقوية صحته على استخدام الزيوت والمستحضرات الطبيعية والصناعية، بل هناك ما هو أهم من ذلك، حيث يساهم النظام الغذائي الصحي بشكل كبير في تحسبن وظائف الجسم بأكمله ويعمل على تغذية …

مجلة رجيم مشروبات لشعر صحي وأكثر كثافة



أعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر

الأعشاب والبهارات هي حبل النجاة لأي شخص يعتمد الحميات، فهي تقدم النكهات من دون سعرات حرارية. لكن تأثير الأعشاب والبهارات لا ينحصر فقط بالنكهة، التي تسهل مهمة اعتماد أنظمة غذائية صحية، ولا بمساهمتها في حرق الدهون وتسريع عملية الأيض فحسب، بل لها تأثيرها السحري على صحة العقل أيضاً.  الفوائد العديدة هذه تطال الذاكرة، وتقلص مستويات …

مجلة رجيم أعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر



طريقة تحضير تونيك الكركديه لإحفاء الشعر الأبيض

بدأت الكثير من النساء في استخدام الكركديه كبديل لوصفات التجميل والصبغات الصناعية الضارة الخاصة بالشعر، وذلك لما له من فائدة في إعطاء الشعر القوة، والكثافة، والزيادة الملحوظة في طوله، كما له دور كبير في التخلص من الشعر الأبيض، الذي يسبب الإحراج لكثير من السيدات، وذلك لأنه يفقد الشعر جماله وحيويته وشبابه، فيعمل على تغيير لون …

مجلة رجيم طريقة تحضير تونيك الكركديه لإحفاء الشعر الأبيض



احذري الإصابة بالخرف بسبب مكملات الكالسيوم

يعد الكالسيوم من العناصر الغذائية الضرورية للجسم خاصةً بالنسبة للمرأة، ومن أجل ذلك تلجأ الكثيرات إلى تناول مكملات هذا العنصر كوسيلة منهن للحفاظ على صحتهن خاصةً مع تقدم العمر. ولكن يبدو أن هذا الحل أصبح غير مجد اليوم، بعد أن دقت دراسة سويدية ناقوس خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث كانت قد توصلت في وقت سابق …

مجلة رجيم احذري الإصابة بالخرف بسبب مكملات الكالسيوم



كيف تساعدك دهون جوز الهند على خسارة وزنك؟

قد يبدو لك الأمر غريبا، ولكن تناول بعض الدهون بشكل معتدل يمكن له أن يكون عاملاً في خسارتك لبعض الكيلوغرامات، حيث أشارت صحيفة “الديلي مايل” البريطانية في تقرير كانت قد تناقلته عن موقع “هيلثيستا” الطبّي أن هنالك 6 مصادر للدّهون المفيدة، والتي من شأنها أن تساعد كل من يعاني من مشكل البدانة على التخلص من …

مجلة رجيم كيف تساعدك دهون جوز الهند على خسارة وزنك؟



تجنبي هذه الوجبات خلال وجبة الإفطار

أكدنا في مقالاتنا سابقًا على أهمية وجبة الإفطار للجسم، وما تجلبه من فيتامينات، معادن، مغذيات نباتية.. واليوم نريد أن نتحدث عن الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء هذه الوجبة لأنها تؤدي إلى السمنة، سوء التغذية والجوع بعد بضع ساعات كما تتسبب في الشعور بالتعب والمزاج السيئ. عصائر الفاكهة المصنعة والغير طبيعية: هذه العصائر شائعة جدًا خلال …

مجلة رجيم تجنبي هذه الوجبات خلال وجبة الإفطار



أمور لا يعلمها أحد عن الحب سوى الرجال الناضجين !

بالتاكيد تزداد خبرات الرجل وتتوسع مداركه وخبراته في الحياه كلما تقدم به العمر ويعد الحب من بين تلك الأمور التي يفهمها الرجل ويستوعبها جيداً مع مرور الوقت وتوالي السنوات. وفي التقرير التالي سوف يتم تسليط الضوء على بعض المفاهيم الهامة التي لا يفهمها سوى الرجال الناضجين عن الحب والمشاعر والتي يتم اكتسابها بعد العديد من التجارب …

مجلة رجيم أمور لا يعلمها أحد عن الحب سوى الرجال الناضجين !



كيف تحصل على الاسترخاء بواسطة التنفس؟.. إليك أبسط الطرق

في الكثير من الأوقات تتزايد علينا ضغوطات الحياة العملية والاجتماعية لدرجة تجعل أجسامنا وعقولنا تخرج عن الخدمة وتتوقف على العمل أو تعمل بمستوى كفاءة منخفض بشكل يؤثر عليك سلبياً، وبالطبع إذا كنت قد وصلت لتلك المرحلة من الإرهاق فاعلم أن جسدك وعقلك في أشد الحاجة إلى الاسترخاء. ولمساعدتك في الحصول على بعض الدقائق من الاسترخاء …

مجلة رجيم كيف تحصل على الاسترخاء بواسطة التنفس؟.. إليك أبسط الطرق



أسباب الإنتصاب الصباحي لدى الرجال

تعرف هذه الحالة لدى العلماء بمصطلح NPT والتي تعني “الإنتصاب الليلي للقضيب” ، ويشير ذلك إلى حدوث الإنتصاب غير الطوعي أثناء النوم ، ترتبط هذه الحالة بالرجال الأقل سنا ، والذين يستيقظون صباحا ليجدو العضو الذكري لديهم أكثر صلابة ، ويفسر ذلك كنتيجة لإنحصار الدم في منطقة الأعضاء التناسلية لديهم مسببا الإنتصاب ، ولكن كيف …

مجلة رجيم أسباب الإنتصاب الصباحي لدى الرجال



بالفيديو.. الشيخ محمد بن زايد يشعل “تويتر” بقيادة مروحية وسط الغيوم

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو اليوم الأحد، أظهر ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة، الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، وهو يقود طائرة مروحية فوق مرتفعات جبلية.ووثق الفيديو اللحظة التي كان يقود فيها الشيخ محمد الطائرة المروحية ويتنقل بها من مكان لآخر داخل الإمارت متفقدا عدة مناطق بالإمارات، بينما كانت الأجواء …

مجلة رجيم بالفيديو.. الشيخ محمد بن زايد يشعل “تويتر” بقيادة مروحية وسط الغيوم



بالفيديو.. التقلبات الجوية تضرب دول الخليج.. والدفاع المدني يحذر السعوديين

تستمر موجة التقلبات الجوية في العديد من البلدان والمناطق بدول الخليج العربي والشرق الأوسط، حيث تنتشر أجواء مليئة بالأتربة والعواصف الرميلة تارة، وملبدة بالغيوم والأمطار تارة أخرى، وهي اضطرابات جوية غير متوقعة في العديد من الدول ولكنها أثرت في حياتهم بشكل كبير.وتتعرض دولة الكويت إلى عواصف رعدية قوية، مصحوبة برياح عاتية وأمطار غزيرة في أنحاء …

مجلة رجيم بالفيديو.. التقلبات الجوية تضرب دول الخليج.. والدفاع المدني يحذر السعوديين



علاج برد البطن للكبار

علاج برد البطن للكبار, هناك الكثير من الناس الذي يخطأون في التفريق ما بين أعراض برد البطن والتهاب البطن والأمعاء بسبب العدوى الفيروسية التي تسمى باسم الانفلونزا حيث أعراضها الواضحة هي ارتفاع في درجة الحرارة وآلام شديدة في العضلات وكذلك السعال والتعب والقشعريرة, حيث مجموعة كبيرة من الناس يعانون من برد البطن وهذا من خلال …

مجلة رجيم علاج برد البطن للكبار



الاثنين، 27 مارس 2017

خطوات ليلية للعناية باليدين.. اكتشفيها

تتعرض اليدين إلى الكثير من العوامل القاسية مثل البرد، المياه أو منتجات التنظيف لذلك تصاب بالتشقق وتفقد نضارتها وجاذبيتها، قد تقومين بتطبيق الكريمات النهارية المرطبة لكنها لا تمنحك النتيجة المطلوبة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير كريم للعناية الليلية باليدين، تابعي لتعرفي المزيد. طريقة تحضير كريم العسل للعناية الليلية  ذوبي ملعقة صغيرة من عسل …

جربي زيت عباد الشمس للتخلص من الشعر الجاف

تعاني الكثيرات من الشعر الجاف والتالف مما يدفعهن إلى اقتناء مستحضرات العناية بالشعر التي قد تزيد من ضرر الشعر بسبب المواد الكيميائية. سنقدم لك في هذا المقال طريقة العناية بالشعر الجاف من خلال وصفة زيت عباد الشمس الطبيعية لتتألقي بشعر صحي وجذاب. وصفة زيت عباد الشمس للشعر الجاف تحتاجين إلى كمية من زيت عباد الشمس …

علاج برودة الاطراف بالحجامة

علاج برودة الاطراف بالحجامة, تعتبر برودة الأطراف وكذلك الساقين من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية والأوعية, وهي لها صلة وثيقة بالقلب لأنه العضو الأساسي الذي له دور كبير في ضخ الدم على كافة أنحاء الجسم, وكذلك يضمن للجميع وصول الدم إلى كافة الأطراف والقيام بتغذيتها جيدا, حيث الضعف في دوران الدم الذي يوجد جسم الإنسان يكون …

مجلة رجيم علاج برودة الاطراف بالحجامة



كوكيز الفول السوداني والكاكاو للشيف سالي فؤاد

نقدم طريقة عمل كوكيز الفول السوداني والكاكاو بخطوات سهلة وبسيطة وسوف تحبوه كثيراً . كوكيز الفول السوداني والكاكاو للشيف سالي فؤاد المقادير : 100 جم زبدة طرية ( 1/2 كوب ) 150 جم سكر ناعم حبيبات ( 3/4 كوب ) بيضة فانيلا 50 جم كاكاو خام ( 1/2 كوب ) 200 جم دقيق ( 1 1/2 …

مجلة رجيم كوكيز الفول السوداني والكاكاو للشيف سالي فؤاد



أم تنقذ طفلها من السرطان والموت المحتم

الطفل ديرين (Deryn) البالغ من العمر 14 عاما شخصت اصابته بسرطان الدم وهو في العاشرة من عمره، وبعد 18 شهرا من تشخيص اصابته بالمرض، اكتشف الاطباء ان لديه سرطان ثانوي نادر في خلايا لانجرهانس. اجتماع نوعين من السرطان (سرطان الدم وخلايا لانجرهانس) جعل من هذا الطفل حالة خاصة ونادرة بين جميع سكان الكرة الارضية! في …

مجلة رجيم أم تنقذ طفلها من السرطان والموت المحتم



ماهي أهم فوائد زيت جريب فروت

فوائد زيت جريب فروت الزيوت العطرية مفيدة بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. كما أن لها استخدامات صحية وجمالية، وتستخدم في أغلب منتجات التنظيف والأدوية الطبيعية. ويعتبر زيت الجريب فروت واحد من الزيوت العطرية الأكثر استخداما لفوائده العديدة. هذا الزيت استخدم لقرون في علاج الالتهاب، إنقاص الوزن، تخفيف أعراض الصداع، مضاد للالتهابات، مضاد للأكسدة، مضاد لتسرطن. زيت الجريب فروت …

مجلة رجيم ماهي أهم فوائد زيت جريب فروت



فطيرة التفاح

المقادير 3 الى 4 كوب طحين ابيض 1 كوب سكر 1 كوب زيت نباتي 1 كوب حليب سائل 2 بيضة 2 ملعقة صغيرة باكن باودر 1 ملعقة كبيرة فانيال مقادير الحشوة 1/2 كوب سكر بني 2 ملعقة كبيرة زبدة بدرة حرارة الغرفة 3 حبات تفاح ناضجة 1 ملعقة صغيرة قرفة 2 ملعقة كبيرة زبيب بدون …

مجلة رجيم فطيرة التفاح



بسكويت الزعتر

المقادير 1/2 2 كوب طحين ابيض 1/2 كوب زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 1/2 كوب زعتر مفروك ماء فاتر للعجين طريقة التحضير 1_ نقوم بخلط الطحين والباكنج باودر والزعتر والملح 2_ يضاف الزيت ويقلب جيدا 3_ نضيف الماء بالتدرج مع التعجين حتى تتكون لدينا عينة متماسكة 5_ تقطع قطع …

مجلة رجيم بسكويت الزعتر



استخدمي البودرة الحرة لبشرة ناعمة وماكياج ثابت

يساهم تطبيق كريم الأساس على البشرة في إخفاء عيوبها وتوحيد لونها، ولضمان الحصول على إطلالة ماكياج مثالية يجب وضع لمسات من بودرة الوجه التي تزيد من جمال ملمس البشرة وتعمل على تثبيت الماكياج أيضا. ينصح باختيار بودرة الأساس السائبة لأنها تأتي بجودة عالية ولا تظهر على البشرة عند وضعها، يمكنك الاستعانة بفرشاة عريضة لتطبيقها على …

مجلة رجيم استخدمي البودرة الحرة لبشرة ناعمة وماكياج ثابت



قناع ماء الورد للعناية بالبشرة

من لا يحب الورود التي تبدو مذهلة برائحتها الزكية، ومن منا لا تحلم بباقة ورد جميلة في عيد الحب، هذه الزهور الفواحة ليست رائعة فقط فهي أيضًا صحية ومفيدة للعناية بالبشرة، وتقدم لك أكثر بكثير مما تتصورين. ومن اليوم وبعد الحصول على باقة بهية لا داعي بأن ترميها خارجًا حين تبدأ بالذبول، حيث وجدنا بعد …

مجلة رجيم قناع ماء الورد للعناية بالبشرة



ما المعدل الصحي للكولسترول وكيف يمكن ضبطه؟

يتم حساب مجموع الكولسترول في الجسم بقياس 3 أنواع من الكولسترول الأول يسمّى HDL والذي يشكّل حوالي 20 إلى 30 بالمائة من الكولسترول بالجسم، والثاني هو LDL أو الكولسترول الضار الذي يشكّل حوالي 60 إلى 70 بالمائة من مجموع الكولسترول، أما الثالث فهو VLDL والذي يشكّل حوالي 10 إلى 15 بالمائة من مجموع الكولسترول. لتقليل …

مجلة رجيم ما المعدل الصحي للكولسترول وكيف يمكن ضبطه؟



5 حلول سريعة لإنعاش البشرة المرهقة

مع ارتفاع نسق الحياة اليومية وتزايد ضغوطها، قد لا تجدين الوقت الكاف سيدتي للعناية ببشرتك بشكل جيد؛ مما قد يتسب مع مرور الوقت في إجهادها وشحوبها، حتى أنك قد تبدين أكبر سنا، ومن أجل ذلك ننصحك بعدم الاعتماد على مستحضرات التجميل لمحاولة إخفاء ذلك، بل مري مباشرةً إلى الحلول العملية من خلال اتباع بعض الوسائل …

مجلة رجيم 5 حلول سريعة لإنعاش البشرة المرهقة



قائمة تسوق الطعام الصحي!!

النصيحة الأبرز والأكثر تكرارًا فيما يتعلق باللياقة البدنية، هي تناول الطعام الصحي، وغالبا ما تذكر المقالات تلك الكلمة عمومية دون تفصيل أو توضيح، ولكن خلال السطور التالية نوضح أبرز المصادر الغذائية:ـ أولا: البروتينات:ـ 1) التونة. 2) الدجاج. 3) السمك البلطي، سمك السلمون، لبجمبري) 4) اللحم البقري المفروم. 5) مسحوق البروتين. 6) بياض البيض. 7) لحم …

مجلة رجيم قائمة تسوق الطعام الصحي!!



5 تمارين مميزة لتقوية عضلات الأرداف

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات رئيسية هي عضلات الألوية القصوى، والألوية المتوسطة و الألوية الصغرى، وهي تلعب دورًا حاسما في الحركات الأساسية مثل القفز والعدو، كما تحدد أيضا شكل ومظهر الأرداف الخاص بك، وسواء كنت تبحث عن تحسين المظهر أو زيادة قوة تلك العضلات، فيجب القيام ببعض التمارين المخصصة لتلك المنطقة:ـ 1) القرفصاء وهو التمرين …

مجلة رجيم 5 تمارين مميزة لتقوية عضلات الأرداف



لا تتناول الأسماك من البحيرات الصغيرة

إذا كنت متحمس من أجل بناء الكثير من العضلات واللياقة البدنية، فيجب عليك تناول المزيد من البروتين وعلى رأس تلك المنتجات البروتينية الأسماك، والتي يجب تناولها على أساس منتظم. ولكن يجب الحذر من مصدر تلك الأسماك، وهل هي البحيرات الصغيرة والبرك أم البحار والأنهار الكبيرة، حيث أن البرك والبحيرات الصغيرة، تتميز بوجود مياه راكدة لا …

مجلة رجيم لا تتناول الأسماك من البحيرات الصغيرة



صابون الرغوة؟ توقف عن استعماله الآن!

كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة كاليفورنيا (University of California) في الولايات المتحدة الامريكية ونشرت في (The American Journal of Infection Control)، عن ان الصابون الذي يخرج على شكل رغوة جاهزة (Foam Soap) من العبوة المخصصة قد لا يمتلك فاعلية كبيرة في قتل البكتيريا، بل قد لا يكون له اي تاثير على الاطلاق، …

مجلة رجيم صابون الرغوة؟ توقف عن استعماله الآن!



برنامج “الزومبا” التدريبي .. شاهده بالفيديو!

من التمارين المثيرة التي دخلت مؤخرًا عالم اللياقة البدنية، تمارين الزومبا، والتي تساعد على زيادة اللياقة البدنية، وضخ الدم في مختلف أنحاء الجسم، عن طريق تنشيط مختلف عضلات الجسم العلوية والسفلية. وتمنحك تمارين الزومبا قدرة هائلة على البقاء نشيطًا، وكفء لأي تمرين رياضي آخر يمكن أن تقوم به، حيث تركز تلك التمارين على القوة الوظيفية …

مجلة رجيم برنامج “الزومبا” التدريبي .. شاهده بالفيديو!



اكتشاف مركب جديد قد يحارب علامات الشيخوخة

في سابقة من نوعها، تمكن باحثون في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلمية (Trends in Molecular Medicine) من اكتشاف مركب جديد قادر على محاربة علامات الشيخوخة. حيث وجد الباحثون مركب له اثر كبير وقادر على اعادة نمو الشعر من جديد وتحسين عمل الكلى وتزويد الجسم بالطاقة كتلك التي تمتع بها خلال مرحلة الشباب. اذ …

مجلة رجيم اكتشاف مركب جديد قد يحارب علامات الشيخوخة



فوائد التمر للرجيم

يعتبر التمر من أهم العناصر الأساسية في المأكولات المتوسطية ، له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر . والعديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد التمر اعتمادا اساسيا في حمياتها ، فمثلا حمية التمر واللبن المشهور على الرغم …

مجلة رجيم فوائد التمر للرجيم



9 فوائد رائعة لزيت الجرجير على الشعر

يحظى الجرجير بتركيبة غنية بالمواد المعدنية، على غرار الزنك والحديد والفسفور والكالسيوم واليود والكبريت، بالإضافة إلى باقة متنوعة من الفيتامينات والألياف؛ مما يجعل تناوله مفيدا جدا للصحة. ويبدو أن فوائد هذه النبتة لا تقتصر عند ذلك فحسب، إذ يمكن عصرها أيضا واستخراج الزيت منها، وذلك من أجل الاستفادة منه في تحضير العديد من مستحضرات العناية …

مجلة رجيم 9 فوائد رائعة لزيت الجرجير على الشعر



فوائد البصل للتخسيس

يعتبر البصل من المواد الغنية فيتامين C الذي يعمل علي تحسين المناعة ويحتوي على الكروم الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. وقد استخدم البصل لتخفيف وعلاج الالتهابات. البصل مفيد في مقاومة السمنة وإنقاص الوزن لأنه يطرد الاملاح من الدم و الانسجة ويزيل المواد الشحمية ، وفي البصل مواد تقي الشرايين من التصلب وتحسن الدورة الدموية بما …

مجلة رجيم فوائد البصل للتخسيس



مكون واحد أضيفيه للشامبو وودّعي قشرة الرأس بشكل نهائي

تعد قشرة الرأس من المشكلات المؤرقة التي تواجه العديد من النساء، وذلك لما لها من تأثير سيئ على مظهر الشعر ومدى صحيته. وقد تكوني سيدتي قد جربت العديد من أنواع الشامبو، وربما أيضا الكثير من الوصفات الطبيعية للتخلص من هذا المشكل، ولكن من دون جدوى، لا تيأسي مطلقا، إذا سنقدم لك في هذا المقال الحل …

مجلة رجيم مكون واحد أضيفيه للشامبو وودّعي قشرة الرأس بشكل نهائي



طبق اليقطين الشهي

المقادير 2 حبة يقطين مبشور 2 بيضة 3 مالعق كبيرة زيت 1/2 كوب جبن بقر مفروم خشن 1 بكيت باكنج باودر 1 ملعقة صغيرة ملح 1 كوب طحين ابيض 2 ملعقة كبيرة سمسم ابيض طريقة التحضير 1_ في اناء يوضع البيض والزيت والحليب ويخفق جيدا ثم 2_ يضاف مبشور اليقطين ويقلب ثم يضاف الطحين والباكنج …

مجلة رجيم طبق اليقطين الشهي



جربي وصفة زيت الخروع وحصى البان لعلاج تساقط الشعر

تلجأ الكثيرات إلى استخدام مستحضرات العناية بالشعر أو المستحضرات الطبية في حالة إصابة الشعر بالتساقط والتي تكون عادة باهظة الثمن. سنقدم لك في هذا المقال بديل طبيعي فعال وهو عبارة عن مزيج من زيت الخروع وزيت حصى البان للحصول على شعر كثيف وصحي بأبسط التكاليف. طريقة تحضير وصفة زيت الخروع وزيت حصى البان: قومي بخلط …

مجلة رجيم جربي وصفة زيت الخروع وحصى البان لعلاج تساقط الشعر



عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة

تسيطر على ظهور علامات مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، والحالة النفسية، وبعض العادات اليومية السلبية وأسلوب الحياة الخاطئ، وقد يكون حسن تصرفنا، واهتمامنا هو الطريقة المناسبة للسيطرة على بعض هذه العوامل وتخفيف حدة بعضها الأخر، وفيما يلي أبرز العادات اليومية التي تسبب الشيخوخة المبكرة: عدم ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على منع الكثير …

مجلة رجيم عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة



الأحد، 26 مارس 2017

فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق

يفضل العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة داخل النوادي المغلقة وبين الأجهزة الرياضية، إلا أن معظم الأطباء ينصحون بلعب الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق التي أثبتت الدراسات أنها تساعد على إنتاج كميات أكبر من المشاعر الإيجابية وتسهم في التخلص من التوتر والضغط، وفيمايلي أبرز فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: تحسين عملية التنفس تساعد ممارسة الرياضة …

مجلة رجيم فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق



تخلصي من النمش بسهولة من خلال وصفة الخل وعصير البصل

من المعروف أن النمش هو عبارة على بقع صغيرة الحجم، داكنة اللون وتظهر في أماكن متفرقة، لعل أبرزها الوجه والرقبة والأكتاف. وعلى الرغم من كونه لا يعد مرضا، فإن بروزه عادةً ما يزعج أصحابه خاصةً من السيدات، وذلك لما له من تأثير سيء على الناحية الجمالية. ولإن تتوفر بعض الطرق الطبية للتخلص من النمش، فإن …

مجلة رجيم تخلصي من النمش بسهولة من خلال وصفة الخل وعصير البصل



كيف تحصلين على أظافر قوية بطريقة طبيعية؟

تعد الأظافر القوية والطويلة جزءًا من جمال المرأة ومكملاً لإطلالتها، ومن أجل ذلك تحرص العديد من النساء على إيلاء هذا الجانب العناية الكاملة، خاصةً وأن الكثيرات يعانين من مشاكل تقصف وضعف الأظافر نتيجةً للعديد من العوامل، كالتغذية مثلاً. ولإن تتوفر في الأسواق مجموعات متنوعة من الكريمات والأطلية للتخلص من هذا المشكل، فإن الحل الطبيعي يظل …

مجلة رجيم كيف تحصلين على أظافر قوية بطريقة طبيعية؟



ماهي أهم فوائد الجلسرين للبشرة

فوائد الجلسرين للبشرة الجلسرين هو مركب عضوي من جزيئات الأكسجين والهيدروجين والكربون يمكن تشكيله من المنتجات الطبيعية مثل الزيوت النباتية. كما يمكن تصنيعه من الكحول البروبيلين ويكون عديم اللون والرائحة ويذوب في الماء ويستخدم في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والمنتجات الصيدلانية وفي المراهم والصابون. كما أنه آمن وغير سام ويمكن إستخدامه داخليا أو خارجيا. …

مجلة رجيم ماهي أهم فوائد الجلسرين للبشرة



احذر هذه الرسائل تعرضك للاحتيال

هل وصلتك رسالة تنتهي بجملة: “إذا لم ترسلها إلى عشرة من أصدقاؤك ستموت قريبا؟ أو وصلتك رسالة تدعوك للدخول لموقع معين؟ ووفقا لموقع Periodista Digital الإسباني فإن أهداف هذه الرسائل هي إثارة القلق وسرقة معلومات المستخدم، واستنزاف الرصيد، ولذلك قدمت مجموعة من المتخصصين في المجال توصيات تهدف إلى استخدام التكنولوجيا بأمان. ويتم إرسال هذه الرسائل، …

مجلة رجيم احذر هذه الرسائل تعرضك للاحتيال



أطعمة تساعدك على التحكم في معدلات الكوليسترول

إذا كنت تبحث عن عادات الطعام بمنظور جديد للتحكم في مستوى الكوليسترول ، فيوجد بعض الخيارات الصحية الفعالة لتساعدك في ذلك ، حيث تتنوع الأطعمة الصحية التي تحافظ على على صحة القلب عن طريق استقرار معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم ، مما يعمل على تقديم العناية الجيدة بصحتك العامة . يلعب أسلوب الحياة التي تعيشها …

مجلة رجيم أطعمة تساعدك على التحكم في معدلات الكوليسترول



طريقة التخلص من رائحة الثوم

الثوم من النباتات العشبية ثنائية الحول من الفصيلة الثومية تنتشر زراعته في كل دول العالم تقريبًا يتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص ، يعد الثوم من النباتات ذات القيمة الغذائية تعمل على تقوية الشعر ويمنع تساقطه ويزيد من صلابة الأظافر ويزيد من جمالها ويحتوي على مواد كبريتية و مضادات أكسدة قوية تعمل …

مجلة رجيم طريقة التخلص من رائحة الثوم



فوائد الاسبرين لإلتهاب الحلق

أصبحت حياتنا لا تخلو من وجود المسكنات بها وخاصة عقار الأسبرين بسبب ضغوطات الحياه والإنشغال الدائم والمشاكل الصحية التي نمر بها والتي تتطلب تناول الأسبرين كمسكن للألم أو خافض للحرارة , كما يتم  إعطائه للمرضى الذي يتعرضون بشكل دائم للجلطات القلبية والسكتات الدماغية لأنه يحافظ على سيولة الدم , بالإضافة إلى عدد من الوظائف الصحية …

مجلة رجيم فوائد الاسبرين لإلتهاب الحلق



اضرار رجيم الماء على صحة الجسم

أصبح الإنترنت هو الخيار الأول للعديد من الأشخاص حول العالم للحصول على المعلومات ومن ضمنها الأشخاص الذين يعانون من السمنة الذين يلجأون إلى تجربة العديد من برامج الرجيم التي تجعلهم يفقدون الوزن بسرعة وفي أقل وقت ورغم أن البعض يذهب إلى تجربة الرجيم الصحي الذي يحافظ على صحة الجسم أثناء فقدان الوزن ويعوض الجسم بالفيتامينات …

مجلة رجيم اضرار رجيم الماء على صحة الجسم



اسباب و علاج هشاشة الاظافر

هشاشة الأظافر شائعة جدا ، و قد تكون محبطة ليس فقط لأنها تكون غير جذابة ، فإنها يمكن ايضا ان تسبب اعاج في المهام اليومية . و عادة ما تكون هشاشة الأظافر و كسرها علامة على شيء ما يحدث خطأ في الجسم . سوف نتعرف معا على الاسباب الشائعة لهشاشة الأظافر و طرق علاجها . …

مجلة رجيم اسباب و علاج هشاشة الاظافر



التوصيات الغذائية لعلاج المغص المعوي

يحدث مغص المعدة لأسباب عديدة، منها تلوث الغذاء أو الماء، ومنها ما يرجع إلى مرض مزمن. يصاحب المغص عادة إسهال أو قيء وصداع إلى جانب ألم البطن، وقد تستمر هذه الأعراض عدة أيام يصبح فيها اختيار الأطعمة أمراض محيّراً. لتخفيف هذه الأعراض، وتسريع الشفاء يمكنك اتباع التوصيات الغذائية التالية من عيادة “مايو كلينيك”: أفضل أطعمة …

مجلة رجيم التوصيات الغذائية لعلاج المغص المعوي